Дневник питания за 13.07.2022

Ну вот,почти научилась питаться сбалансированно.Середина лета по календарю,но по опыту жизни тут,понимаю,что лето к августу закончится и начнётся ранняя осень.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	260	630.2	41.1	27.6	51.5
Щи зелёные	300	93.9	10.8	5.1	1.2
Абрикосы	70	30.8	0.6	0.1	6.3
МСМ эвалар	4	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Клубника	50	20.5	0.4	0.2	3.8
Итого	935	778	53	33	62

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Паста карбонара	150	323.4	6.8	23.9	19.2
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Торт "Птичье молоко" на агар-агаре	150	464	6.8	19.7	65.1
Итого	2370	797	13	43	87
Итого за день	3305	1575	67	76	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 13.07.2022 16:14

что лето к августу закончится и начнётся ранняя осень.

а у нас в Питере всё что угодно может быть. Вчера была гроза и на сегодня обещали ливень, но за окном жара и сейчас идём загорать с кошками. Уррра!

Елена Петрова 13.07.2022 18:35

Юджин (кето+ИГ),такая же штука,а в 17.30 вдруг облачно и срывался дождь

Юджин (кето+ИГ) 13.07.2022 18:37

Елена Петрова,Вы же недалеко от нас... Хотя, я был разных местах в сторону Москвы на 100-200-300 км и везде свой микроклимат может быть... Надо подумать

Елена Петрова 13.07.2022 21:27

Юджин (кето+ИГ), Валдайская низменность. От нас 5-10 км и другая погода. Наша Окуловка самое сырое место

Юджин (кето+ИГ) 13.07.2022 23:03

Елена Петрова написал:
Наша Окуловка самое сырое место

ну вот, значит свой микроклимат и с ним Вам не очень повезло... Удивленно

Ольга Анатольевна 14.07.2022 07:18

У нас жара уже третий день, до этого весь месяц дожди были и холод.

Елена 14.07.2022 10:23

Юджин (кето+ИГ) написал:
идём загорать с кошками.

С кошками? это как? Я ударения на всех трех гласных проверила....

Елена Петрова 14.07.2022 10:32

Елена,ну да с кошками-животными они гулять ходят

Юджин (кето+ИГ) 14.07.2022 14:23

Елена,мы гуляем с кошками почти каждый день и, если есть солнце, то ещё загораем и, бывает, что сейчас летом на гриле делаем мясо или рыбу... Смущаюсь

Елена 14.07.2022 18:45

Юджин (кето+ИГ), вы их на шлейке выгуливает?
У меня собака, гуляю с ней регулярно, один раз видела как киску выгуливали...

Юджин (кето+ИГ) 14.07.2022 18:54

Елена написал:
вы их на шлейке выгуливает?

года 4 назад начинали со шлейки, а сейчас без неё. Обычно за раз выгуливаем трёх кошек, но на одной и той же территории, которую они считают своей и знают границы. Примерно пара соток земли. Следить за ними надо всё равно, т.к. порой увлекаются и могут за птичкой наглой выбежать за границы. Первые разы было трудно, - несколько раз убегали, но теперь уже лучше. Главное, что после выгула они становятся спокойными... Широкая улыбка

А с одной собакой в сто раз легче, - вывел по-быстрому и всё. Мы же выгуливаем не меньше часа, а при хорошей погоде все два часа. В такие дни я ещё успеваю спортом позаниматься перед бегом... С улыбкой