Елена Петрова
12.07.2022 18:23
Дневник питания за 12.07.2022
Пересчитала свой торт сегодня и "выиграла 20 углеводов".Теперь хоть
не так плачевно выглядит дневник)))
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка моя |
300
|
123.6 | 5.1 | 9.3 | 4.8 |
| Мидии (Варка) |
30
|
21.4 | 3.1 | 0.5 | 1 |
| Кальмар (Варка) |
30
|
27.5 | 4.9 | 0.6 | 0.6 |
| Майонез кето |
10
|
71.3 | 0.2 | 7.8 | 0.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Морская Капуста [Русское Море] |
50
|
17.5 | 0.4 | 0.3 | 3.3 |
| Свинина запечёная. |
100
|
239.7 | 13.4 | 18.3 | 4.4 |
| Торт "Птичье молоко" на агар-агаре |
300
|
927.9 | 13.5 | 39.3 | 130.2 |
| Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
| МСМ эвалар |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1003 | 1484 | 42 | 76 | 156 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3003 | 1484 | 42 | 76 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Алин@
12.07.2022 18:49
Дневник замечательный💐-513
Olga1959
12.07.2022 19:33
Как вкусненько
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
Новые рецепты
Котлеты куриные рубленые с сыром
148.5
19.1
6.5
3.3
7
Гуляш из свинины
279.9
10.7
24.1
4.9
6
Паста с овощами
98.4
3.7
2.3
15.3
0
Лучшие рационы
