Елена Петрова

09.07.2022 15:50

Дневник питания за 09.07.2022

К шашлычкам сделала свой любимый соус с кефиром и по рецептам Грилькова хлеб с беконом и булку с сыром. Купаты есть не стала: не влезли

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из свиной шеи на кефире	340	695.3	76.5	38.8	9.2
Сыр Аристократ [Белослава]	50	181	11.5	14.5	0
Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш]	50	105	3.4	0.4	21.9
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Пиво Лидское Бархатное	500	240	0	0	26
Майонез столовый молочный, 67% жирности	10	62.7	0.2	6.7	0.4
Кефир 2,5% жирности	50	26.5	1.5	1.3	2
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Хлеб Деревенский [Хлебокомбинат Волжский]	50	90	3	0.5	18.5
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод]	10	66.2	0.1	7.3	0.1
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Бекон с/К, в/У [Новгородский Бекон]	20	121.8	1.2	13	0
Шампиньоны (Запекание)	20	5.1	0.8	0.2	0
Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание)	5	9.6	0.4	0.1	1.1
Сырные Шарики [Магнит]	20	76	1.6	3.5	9.7
Арахис Соленый [Felix]	20	123.6	5	10	2.8
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
МСМ эвалар	4	0	0	0	0
Итого	1293	1845	107	96	98

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Ессентуки №4	500	0	0	0	0
Итого	2200	0	0	0	0
Итого за день	3493	1845	107	96	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 09.07.2022 16:43

У Вас прямо пиршество. Очень аппетитно на фото.

Olga1959 09.07.2022 17:14

Очень аппетитно но тенечки ,под навесом вечерком самое то

Алла 09.07.2022 18:03

Оооооооо😇😇😇дразнилки)))

Юджин (кето+ИГ) 09.07.2022 19:18

Красота!

Вы прям обжоры какие-то, а не пользователи МЗР! Лопну от смеха!

Алекс 09.07.2022 19:26

А рецептик соуса можно? И чо там за рецепт ГРИЛЬКОВА?

Александра 09.07.2022 20:32

Алекс, в поисковике в Яндексе задайте" Грильков хлеб в беконе".Миллион статей и видео)

Продуктовый адвокат 09.07.2022 20:36

Шишик!😋 Этот день не может быть плохим, коль на столе такая краса.

Алекс 10.07.2022 03:29

Александра, как просто!! Спасибо! Ну а Ваш любимый соус с кефиром?

Елена Петрова 10.07.2022 05:39

Алекс, просто режешь мелко любимую зелень(я укроп году, в прошлой жизни петрушку, кто-то кинзу), мелко нарезанный чеснок, соль щепотка и растираешь, добавляешь на выбор или в смеси: кефир, йогурт, сметану, кто-то майонез, кто-то кетчуп или Шрирачу и в холодильник часок настоятся

Елена Петрова 10.07.2022 05:43

Женя, пожарили, понёс муж всего понемногу маман. Она: я не хочу, унеси, а то выкину. Он на столе оставил и ушёл. Вот как-то так. А в целом прошло нормально, только некоторые пива перепилипроснулся теперь и охает

Продуктовый адвокат 10.07.2022 06:09

Елена Петрова, Свекровь в своем репертуаре.(
Ничего. Пил - плати за удовольствие.

Елена Петрова 10.07.2022 08:28

Женя,орёт теперь долго пить не будет.Хоть ДР мой завтрашний на сухую пройдёт

Елена Петрова 10.07.2022 08:29

Юджин (кето+ИГ),это вместо завтрашнего ДР,не хотела ни тяжёлой еды ни алкоголя.Есть портвейн массандровский и виноград,но думаю теперь не понадобятся

Продуктовый адвокат 10.07.2022 08:30

Елена Петрова, Он все свои запасы что ль вчера опустошил?😂

Майя 10.07.2022 08:32

👍

Алекс 10.07.2022 08:44

Елена Петрова, понял, все просо, думал как то по особому, я делаю так, крошу всяку разну зелень, чеснок чеснокодавилкой, зелени столько что еле еле вмешивается в майонез, очень густо, потом развожу до нужной костистенции йогуртом.

Елена Петрова 10.07.2022 08:59

Алекс,ну вот примерно одинаково)

Елена Петрова 10.07.2022 09:01

Женя,Да неее,только пиво

Продуктовый адвокат 10.07.2022 09:06

Елена Петрова, Ого! Уже вижу эти забеги на короткую дистанцию до туалета.

Алекс 10.07.2022 10:04

Елена Петрова, 15 литров? 😲

Елена Петрова 10.07.2022 11:03

Алекс,6 бутылок по 0.93 и 2 по 0.5л

Юджин (кето+ИГ) 10.07.2022 11:17

Елена Петрова,помню как в 1989 году стоял в очереди в Алупке за Массандровским портвейном. Почитатели советского союза пусть тоже вспомнят, что очереди - это было тогда наше всё... Не знаю как сейчас, а тогда портвейн этот был в шикарной и очень необычной бутылке. В итоге взяли ещё и местный коньяк. Широкая улыбка

Ирина 10.07.2022 11:22

Всё очень аппетитно выглядит. )

Елена Петрова 10.07.2022 13:25

Юджин (кето+ИГ),бутылка обычная,виноматериал 2014 года.Но когда в далёких 1987-1988 годах и Агдам в 0.8л бутылках хороший был,и даже 777 в таких же бутылках тоже неплох.чему не верит мой муж,который на 3 года младше и уже пробовал в 90-е в гаком

Юджин (кето+ИГ) 10.07.2022 14:13

Елена Петрова, бутылка была типа такой, но более вытянутая вверх и с печатью на стекле, похожей как на фотке. Продавалось в обычном убогеньком магазине. Нам по знакомству выдали без очереди, но на входе была давка и реальная драка за бухло. И давали по 2 бутылки в руки... Лопну от смеха!

Скоро у нас так же, наверное будет. Хотя, думаю, что сигареты и бухло не ограничат, - трезвый рассудок никому не нужен... Уррра!