Елена Петрова
06.07.2022 21:03

Дневник питания за 06.07.2022

Только сегодня опомнилась, что забываю записывать каждый день молодой зелёный горошек.А ещё дошло,что мало написать рецепт,надо думать.А то получается чтоб нажарить 24 чебурека я использовала 1л масла и ужас какой калораж))) но ведь с 1 л осталось 800 гр в сковородке(спецом померила) значит впитали чебреки примерно 150-200 гр и сразу калорийность упала:ура:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горох стручковый, свежий
120
50.4 3.4 0.2 5.9
Чебуреки
190
523.6 13.7 32.1 45
МСМ эвалар
4
0 0 0 0
вумен мультивитамин
1
0 0 0 0
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Огурец грунтовый
120
16.8 1 0.1 3
Запеканка творожная с маком
70
186.5 10.4 13 6.9
Лук зеленый (перо)
20
4 0.3 0 0.6
Укроп
15
6 0.4 0.1 0.9
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Клубника
75
30.7 0.6 0.3 5.6
Виноград
200
144 1.2 1.2 30.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
Фунчоза
350
434 26.6 10.5 57.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 9
Любовь 07.07.2022 08:22
О опять красота в тарелке фунчоза  - вкуснятина.                                                                                              У вас огурчики какие растут - маленькие? Меня интересует какой сорт самый хороший огурцов. У меня сестра занимается выращиванием всего понемногу. Но огурцы - это беда какая то. Есть не возможно.  Я ей говорю, что купила огурчики такие маленькие и на вкус как зеленый молодой горошек.        И у кого не спрошу ни кто правде не говорит. Называют сорт - я ей покупаю. А они далеки от тех какие мне нравяться.
Не новая я 07.07.2022 08:39
У меня аппетит разыгрался от фотографии)
Olga1959 07.07.2022 10:57
А я что то помню фунчоза ккал много а у вас нет
Елена Петрова 07.07.2022 13:50
Люба,если для теплицы и укрытий-лучший сорт Кураж,погуглите все тепличники его стараются использовать.Кон Амор тоже неприхотливый и болезнеустойчивый.Но я сажаю 8-10 сортов для того чтобы всё лето и осень они на столе были.В салате тут длинный Китайский змей("китайские палочки","изумрудный поток" такие же точно).Он сладкий вкусный,ароматный,1 заменяет 3-4 обычных,не грубеет,ни желтеет.Я его 3-4 штуки сажаю .а всего около 30 корней:Кузя,Щедрик,Герман,Маринда,Маша.Обязательно каждый год и новый сорт испытываю.В этом году Шоша.Много зависит от климата,качества земли и ухода.В волгораде я огурцы не формировала,они сами росли и было их каждый день по 2-3 ведра.Тут в северо-западе танцы с бубнами,чтоб не сгнили приходится подвязывать и пускать в один ствол,оставляя помимо ствола ещё на пасынках по 1 огурцу.Но 5-9 л каждый день было в прошлом году,что в этом будет пока не знаю-только начались.
Елена Петрова 07.07.2022 13:58
Olga1959,обычная сырая мало.в морковке тоже мало,как и в огурце,жир я не кладу.смотрите сами.я готовлю мясо по принципу оякодон,т.е. лью на сковородку соевый соус,туда лук полукольцами,черрез 2 мин мясо тонко порезанное и 8 мин так тушу,потом выливаю туда 2 яйца,перемешала,закрыла крышкой,2 мин ,отключаю.За это время и фунчоза уже размокла и промылась и смешалась с огурцом натёртым на корейской терке и морковкой( но мне больше нравится с морковкой по корейски).Так что там нет жира,и нормальная калорийность
Olga1959 07.07.2022 17:08
Елена Петрова, интересная вакансия мя а ,попробую да вконце яйцо для чего то.вот с корейской мне тоже больше нравится
Елена Петрова 07.07.2022 17:49
Olga1959, японцы придумали, и мне очень нравится, может чтобы объединить всё на сковородке? а к фунчоза вообще супер.
Любовь 07.07.2022 18:56
Елена Петрова,о спасибочки. Скажу ей.                                                                 Она в Смоленске живет.                                                                                                                                  За землей ухаживает.                                                                                                                                            Очень любит землю.
Olga1959 07.07.2022 20:37
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты