Дневник питания за 05.07.2022

Перестаралась...Чебуреки вышли по 98-100 грамм. 24 штуки🤪 Запеканка качеством и вкусом как чизкейк получилась.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чебуреки	400	1500.8	24	120.8	79.6
МСМ эвалар	4	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Огурец грунтовый	120	16.8	1	0.1	3
Итого	553	1566	25	125	83

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Запеканка творожная с маком	100	266.4	14.9	18.5	9.8
Итого	2000	270	15	18	10
Итого за день	2553	1836	40	143	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 05.07.2022 15:55

отвели душу на чебуречках? Широкая улыбка

Алла 05.07.2022 16:37

Ваууу чебуречки))

Продуктовый адвокат 05.07.2022 17:04

Ну,зачем так соблазнять-то?😋

Лиза 05.07.2022 17:16

Женя, вот вот и я о том же Хихикаю

Елена 05.07.2022 18:16

Вау,запеканка! Вот я не умею делать запеканку в духовке. Напишите, если не затруднит, пожалуйста, точные пропорции пошагово. Тоже такую прелесть хочу!

Елена Петрова 05.07.2022 18:25

Елена, https://youtu.be/dDEi2sVlj2g..только я вместо сахара положила сахзаме. Может поэтому в этот раз такая вышла.