Дневник питания за 03.07.2022

Никак не справится мне с жирами:извини!:Хорошо фрукты есть,овощи свои начинаются,не нужно переживать за углеводы,но я очень жду когда наедимся всякого и вернёмся на кето.Где нет отёков,где ничего не болит,где полно энергии

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка моя	300	156.3	9.6	10.2	6.3
Банан	90	86.4	1.3	0.5	18.9
Жимолость	250	103	0	0	21.3
Черешня	300	156	3.3	1.2	31.8
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
МСМ эвалар	4	0	0	0	0
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
наполеон	120	535.2	4.8	36	48
Бульон куриный	300	108	7.6	3.6	10.6
Вермишель Паутинка [Baisad]	15	51.6	1.6	0.2	10.7
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Компот кето	500	40.5	0.5	0	8.5
Итого	1998	1414	47	60	160

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Шницель куриный	100	190	28.6	8.2	0.6
Огурец грунтовый	120	16.8	1	0.1	3
Итого	1720	206	29	8	3
Итого за день	3718	1621	76	69	164

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 03.07.2022 16:33

Где нет отёков,где ничего не болит,где полно энергии

большинство не верит, что это правда. Такова особенность нашей страны... А те кто на себе кето испытает и прочувствует его влияние, начинают верить, что могут себя изменить и стать здоровым и активным человеком. Да, это работа, а человек ленив и хочет побольше отдыхать... Широкая улыбка