Елена Петрова
27.06.2022 18:28
Дневник питания за 27.06.2022
Вчера пекла сырники и запеканку и от нечего делать положила туда
кусочки манго,прикольно получилось.Надо чаще ягодки любые в
запеканочки и сырники добавлять,если по углеводам укладываетесь.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| холодец |
250
|
181 | 21.3 | 10.5 | 0.3 |
| Хрен, соус приготовленный |
3
|
1.4 | 0 | 0 | 0.2 |
| Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
| МСМ эвалар |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода Минеральная Природная Питьевая [Боржоми] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кето хлеб из творога |
14
|
41.6 | 2.6 | 3 | 1 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Сырники шоколадные |
150
|
298 | 28.2 | 16.5 | 7.1 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70% |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Икра трески |
30
|
52.5 | 5.7 | 3.3 | 0.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Итого | 1328 | 841 | 61 | 56 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2828 | 841 | 61 | 56 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
10
Продуктовый адвокат
27.06.2022 18:33
Тоже в запеканки всякую ягоду-фрукту добавляю. Так вкус интереснее.
Чёрная смородина особо хороша для всяких запеканок и сырников, как
по мне.
Елена Петрова
27.06.2022 18:36
Женя,ты
имеешь ввиду серебристую? та что на высоких кустах растёт? Тут
такой нет тут классическая.А серебристая в варениках ещё хорошо
идёт.
Продуктовый адвокат
27.06.2022 18:41
Елена
Петрова, Не думаю, что она по вкусу сильно отличается от
классики.
Да, в варениках тоже хороша. Универсальная ягода.
Да, в варениках тоже хороша. Универсальная ягода.
Olga1959
27.06.2022 19:03
Серебристая это вы имели ввиду жёлтая княжуха она по вкусу жиже и
другая,но в запеканка и сырники, мне кажется нет разницы
Елена Петрова
27.06.2022 22:08
Olga1959,не обязательно жёлтая,есть
красноватая,есть сизая. По мне очень отличается от настоящей
Елена Петрова
27.06.2022 22:09
Женя,отличается и размером(классика
меньше) и вкусом.
Не новая я
27.06.2022 23:19
Обожаю манго как отдельно так и в составе блюд😍
Елена Петрова
28.06.2022 00:20
Не новая
я, 🌹🌹🌹🥭
Olga1959
28.06.2022 09:49
Елена
Петрова, да всякая есть,как гвоздь виноградные висят и очень о
л частая от чёрной смородины по мне
Ирина
28.06.2022 10:49
Не новая
я, о, я тоже влюбилась в манго после поездки на Гоа, а потом
продолжила влюбляться в Таиланде. Там они, конечно, просто
волшебные какие-то.
