Дневник питания за 25.06.2022

Вот второй год на сайте а так и не научилась записывать тренировки. Сегодня с 4.50 до 7 утра занятия с плоскорезом( прополка, согребание сена), потом 16 км на велосипеде, 4 км пешочком и впереди полив огорода. Агро фитнес рулит

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	250	130	2.8	1	26.5
Филе Индейки Варёно-Копченое [ВкусВилл]	230	264.5	57.5	3.7	0.2
Абрикосы	150	66	1.4	0.2	13.5
Окрошка моя	600	319.2	13.8	27	5.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Сырники шоколадные	30	76.8	4.2	5.7	2
Помидор (томат), парниковый	90	12.6	0.5	0	3.4
Кока-Кола Зеро [Coca-Cola]	250	0	0	0	0
Авокадо	130	208	2.6	19.1	2.4
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
МСМ эвалар	4	0	0	0	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Итого	1834	1131	85	59	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1600	0	0	0	0
Итого	1600	0	0	0	0
Итого за день	3434	1131	85	59	58

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.06.2022 15:28

Плоскореза в тренях нет..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.06.2022 15:32

Поставь нагрузку выше, и не морочь голову с записями полива огорода.
Не будешь худеть, значит нагрузку переоценила. Методом проб и определишь. Записать каждый дрык невозможно.

Марина 25.06.2022 16:30

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), золотые слова

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.06.2022 16:36

Марина, так из опыта ж Подмигиваю

Юджин (кето+ИГ) 25.06.2022 18:59

да Вы так скоро без кето весь жир сгоните и будете в буграх от мышцы... Лопну от смеха!

Елена Петрова 25.06.2022 19:21

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), умница!!!

Olga1959 25.06.2022 19:35

Агроном любитель вы ещё в придачу

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.06.2022 20:24

Елена Петрова, .. "и опыт, сын ошибок трудных.. "

Елена Петрова 25.06.2022 22:36

Olga1959,в этом году одни эксперименты-картошка на газетах растёт,без земли в мульче,помидоры под крышей,а не в теплице,картошка что в земле посажена по-американски в гребния.без последующей окучки и т.д.Если ничего и не вырастит-Бог с ним,зато проверю

Olga1959 26.06.2022 07:00

Елена Петрова, вот ведь как круто а вы бы хоть по чуть чуть попробовали,вообще про такое впервые слышу ,на газете ,без земли и под крышей ,но видела соседи под укрывным помидоры в том году сажали

Елена Петрова 26.06.2022 09:14

Olga1959, у меня есть традиционным способом 4 рядочка по 12 штук. Из них половину оставила в этом году без окучивания, типа будет одинаково. Проверим, т. к. всю жизнь 3 раза окучивала.

Olga1959 26.06.2022 09:28

Елена Петрова, вот это круто