Елена Петрова
20.06.2022 18:34

Дневник питания за 20.06.2022

Проснулась в 3 часа глянулв в окно 6!!!!! градусов.С деревьев начали жёлтые листья от ветра сыпаться. Сегодня свёкру 40 дней напекла пирожков традиционных для младшей и соседей(решила раздать,т.к. свекруха думает только о том чтобы своё брюхо набить) и 4 кето.На фото для сравнения .
Вчера старшенькие ездили в родной посёлок. Убрались на кладбище,помимо отчего дома проверили дома оставшиеся от бабушек. Но больше всего поразило, что мои пионы только набирают там цвет! Клубника белеет, малина зеленая. Это как так??? К последнему звонку и пионы и клубника уже были. В эти числа малина первая наливалась. Вода в реке Медведица холодная никто не купается. Я в шоке. Юг России, а я ещё на северо-запад пру. А вообще страшное зрелище видеть свой дом, двор, огород, который сам разрабатывал на целине, в запущенном состоянии. Бывший женился и переехал в село, да и до этого соседи говорили, особо двором не занимался. Как же хочется туда и всё там в порядок привезти. После фото и телефонного разговора пошла к свекрови в огород, в котором последний сезон всё сажаю, малость пополола и стало плохо с сердцем, ноги ватные, до дома не дойти. Позвонила младшей, та корвалол принесла. Не знаю сколько посидела и муж приехал с работы, помог до дому дойти.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кето пирожки в духовке
190
464.6 28.1 36.5 7
Шницель куриный
75
142.5 21.5 6.1 0.5
Пюре из цветной капусты кето
140
151.3 2.7 13.3 5
Салат (латук)
100
16 1.5 0.2 2
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Помидор (томат), парниковый
40
5.6 0.2 0 1.5
Лук зеленый (перо)
40
8 0.5 0 1.3
Кето хлеб из творога
10
29.7 1.9 2.2 0.7
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Вода
400
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
кардиомагнил
1
0 0 0 0
МСМ эвалар
4
0 0 0 0
Ленивый тортик -кето
90
198.4 7.1 14.8 9.5
Окорок Копчено-Вареный [Царицыно]
9
26.1 1.3 2.3 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
30
244.8 0.4 27 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги