Елена Петрова

19.06.2022 17:27

Дневник питания за 19.06.2022

Вот я и получила что хотела- 64 кг!!!:ура:Если удастся скинуть ещё 1 кг,то всё тормоз до осени.

Вчера между делом приготовила буженину,как раз сегодня на обед. Выложила фото и повеселилась: 40-градусной для полного натюрморта не хватает.: хлеб, мясо, малосольные огурцы.Добавила в запеканку шоколадной клетчатки, цвет конечно изменился. Дочка сделала салат с куриной грудкой, яйцом и огурцом. Ну и холодец пришлось есть,раз наварила.Перед самым обедом щёлкнуло:хочу сладенького.Сделала кето и с этими же начинками с савоярди для дочки.Ушло на всё 40 мин,особо не старалась.Торт уже после баньки на ужин приговорила

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
холодец	65	61.1	5	4.5	0
Кето хлеб из творога	10	29.7	1.9	2.2	0.7
Салат (латук)	50	8	0.8	0.1	1
Запеканка творожная с маком	90	261.5	15	17.9	7.9
Окорок Копчено-Вареный [Царицыно]	110	319	15.4	28.6	0
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка	70	55.3	11.8	0.3	1.5
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Майонез кето	15	107	0.3	11.7	0.1
Ленивый тортик -кето	200	440.8	15.8	32.8	21.2
Чай (сухая заварка)	4	5.6	0.8	0.2	0.2
Вода	400	0	0	0	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
кардиомагнил	1	0	0	0	0
МСМ эвалар	4	0	0	0	0
Итого	1224	1391	74	104	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	2724	1391	74	104	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 19.06.2022 17:31

Отличное достижение! Поздравляю! Дарю цветочек

Елена Петрова 19.06.2022 17:32

Ирина Макс, 🙏💕Спасибо

Алин@ 19.06.2022 17:39

Поздравляю, 64 ураааа, стройненькая , молодец 👍🤝🌹🌝

Алин@ 19.06.2022 17:40

Вкусняшки ням ням

Продуктовый адвокат 19.06.2022 17:56

Поздравляю с достижением!
А вот и вкусняхи подъехали.)
А почему стоп именно до осени? Летний загул с ягодами?

Юджин (кето+ИГ) 19.06.2022 18:38

Вот я и получила что хотела- 64 кг!!!Если удастся скинуть ещё 1 кг,то всё тормоз до осени.

Поздравляю! По сути в Вас теперь целых четыре пуда или две взрослых гири по 32 кг!!! Можно сказать, что какой-то взрослый разряд по гирям... Лопну от смеха!

...тьфу...короче, у Вас первый взрослый по Кето! Хорошо

40-градусной для полного натюрморта не хватает.: хлеб, мясо, малосольные огурцы.

Вы же себя уже старушкой считаете. Вам только кифирчик... Сумашествие

Елена Петрова 19.06.2022 19:01

Юджин (кето+ИГ), моя свекрухи в 72 не хило так пила по праздникам, а бывшая и в 80 каждую субботу

Юджин (кето+ИГ) 19.06.2022 19:24

Елена Петрова,лучше ей от этого явно не стало Лопну от смеха!

Елена Петрова 19.06.2022 20:04

Юджин (кето+ИГ), я всегда поражалась когда старые люди бухали)))

Юджин (кето+ИГ) 19.06.2022 21:25

Елена Петрова,так при неправильном питании и в целом жизни только от алкоголя можно на целых пол часа получить подъём энергии и мнимое ощущение силы и молодости. Это же не каждый день над собой работать... Лопну от смеха!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.06.2022 21:29

Да, водочки б. Для красоты.

Мартинка 19.06.2022 23:51

Отличная новость! Поздравляю! 🌹🤗

Владушка 20.06.2022 13:23

Поздравляю с достижением! Дарю цветочек

Елена Петрова 20.06.2022 18:17

Владушка,

Марина Листопад 22.06.2022 20:04

Как здорово Хорошо

пришла к цели с легкостью, питаясь вкусно и сытно С улыбкой

Поздравляю Дарю цветочек

Елена Петрова 22.06.2022 20:07

Марина Листопад, Дарю цветочек

спасибо!

Марина Листопад 22.06.2022 20:13

Елена Петрова, люблю смотреть Ваши кето-рецепты С улыбкой

А сегодня ленивый тортик не открылся в таблице, хотела ингридиенты посмотреть

Елена Петрова 22.06.2022 20:18

Марина Листопад,просто когда что-то меняют в рецепте,он становится не кликабельным,сейчас скину состав

Елена Петрова 22.06.2022 20:22

Марина Листопад,

Марина Листопад 22.06.2022 20:24

Елена Петрова, ой, Леночка, спасибо большое Ах!

А заменитель сахара по частям добавляем в разные ингредиенты?

Елена Петрова 22.06.2022 20:26

Марина Листопад, ещё 30 гр горького шоколада в скрин не поместилось.Из первых 4-х позиций сделала 2 тортика в микроволновке по 6 мин каждый,чтоб быстрей и не резать.вишню с сахзамом припустила и сок для пропитки,ягодки на крем.Шоколад 30 гр залила горячими сливками 100 гр и в холод,потом остынет,взбить и получится коричневый крем(можно добавить сахзам по вкусу).творожный сыр +оставшиеся сливки и сахзам взбить-вот белый крем

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.06.2022 20:28

Поздравляю, ура-а-а!
Не наешь только к осени добавок!

Марина Листопад 22.06.2022 20:30

Елена Петрова, Поняла С улыбкой

Спасибо !!! Хорошо

Елена Петрова 22.06.2022 20:31

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),наем,обязательно))) а то что я потом всю зиму скидывать буду)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.06.2022 20:37

Елена Петрова, я б удавилась от жадности, но не ела, чтоб назад не набрать.