Елена Петрова
15.06.2022 12:46
Дневник питания за 15.06.2022
Вот такой не ровный торт получился из-за вчерашнего казуса с
миксером.На вкус стал малость похож на зефир,но всё равно
обалденный.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето хлеб из творога |
30
|
89.1 | 5.7 | 6.5 | 2.1 |
| Запеканка творожная с маком |
50
|
134.1 | 7.5 | 9.4 | 4.9 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кардиомагнил |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Кето торт муссовый |
200
|
569 | 10.4 | 54.4 | 9.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Баклажаны по-корейски |
100
|
66.2 | 1.3 | 4.2 | 5.7 |
| МСМ эвалар |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горчичное масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Печень индейки в сметане |
120
|
211.8 | 19.4 | 13.7 | 1.2 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Итого | 997 | 1545 | 58 | 129 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2497 | 1545 | 58 | 129 | 33 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
18
Анна Моррей
15.06.2022 12:48
😋😋😋 ооо, какой шикарный тортик. Рецептик бы?
Людамила
15.06.2022 13:19
Елена, выглядит обалденно! 
Присоединяюсь
к предыдущему оратору: очень хочется рецепт, как смешивать и
выпекать
Присоединяюсь
к предыдущему оратору: очень хочется рецепт, как смешивать и
выпекать 
Vetrenaya
15.06.2022 13:33
Красота 😻 Еленочка, подскажите пожалуйста, а вы сами нашли свою
норму углеводов, для диапазона кетоза быть? Или программа высчитала
и вы придерживаетесь?
Наталья
15.06.2022 13:42
Подскажите пожалуйста где вы находите витамины ? Я не могу добавить
в таблицу . Вот например принимаю D3 , омега 3 , магний б6
Елена Петрова
15.06.2022 13:56
Vetrenaya, высчитала программа, но я и
раньше знала что 10% лучше не переходить
Елена Петрова
15.06.2022 13:57
Елена Петрова
15.06.2022 13:58
Елена Петрова
15.06.2022 13:58
Наталья,
сама ввожу " Создать продукт "
Продуктовый адвокат
15.06.2022 14:14
Мне б Ваше "неровный". Очень эффектно выглядит. А зефирный крем
очень даже неплох.
Vetrenaya
15.06.2022 14:52
Елена
Петрова, интересно, спасибо большое)
Тучка
15.06.2022 14:57
очень аппетитно смотрится... даже соблазнительно! Я б точно не
отказалась 
Olga1959
15.06.2022 16:47
По точнее ,а где неровности то ,шедевр
Елена Петрова
15.06.2022 17:12
Olga1959,вот ровный был 
Olga1959
15.06.2022 20:02
Елена
Петрова, ооо
Наталья
15.06.2022 21:13
Елена
Петрова, спасибо
Мартинка
16.06.2022 09:57
Очень красиво получилось и уверена, что вкусно!
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
27-11-2025
Pieterfietspad (580 км) за 4 дня: Составляю план т...
Еженедельная структура (пока примерно)
1 день. во...
Новые рецепты
Салат тыква, фасоль, фета
111.5
5.5
5.7
8.4
7
Запеканка из картофеля с курицей
90.3
11.2
2.2
6.7
11
Фитнес-салат
72.5
8.6
2.7
3.5
0
Лучшие рационы
