Елена Петрова
11.06.2022 19:27
Дневник питания за 11.06.2022
Кето хлебушек из творога, теперь он частый гость на нашем столе, по
3-4 дня не портится( дольше не лежал, даже я ем).
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с фрикадельками |
200
|
106 | 4.6 | 9.2 | 1 |
| Кето хлеб из творога |
40
|
118.8 | 7.6 | 8.6 | 2.8 |
| мясо по-французски |
90
|
227.2 | 8 | 20.9 | 1.6 |
| Пицца кето |
90
|
230.9 | 20.1 | 16.1 | 1.2 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Кальмар (Варка) |
40
|
36.7 | 6.6 | 0.8 | 0.8 |
| Морская Капуста [Вкусные Консервы] |
40
|
88 | 0.7 | 8.2 | 3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Крабовые Палочки [Морской Замок] |
30
|
27 | 3.3 | 0.3 | 3 |
| Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кардиомагнил |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
50
|
100.2 | 7.9 | 7.2 | 0.9 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик] |
30
|
52.5 | 1.5 | 4.5 | 1.5 |
| Запеканка творожная с маком |
80
|
214.5 | 11.9 | 15 | 7.8 |
| Итого | 1441 | 1644 | 75 | 136 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2941 | 1644 | 75 | 136 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
11
Виолетта Шевченко
11.06.2022 19:28
Сколько у вас вкусных рецептов
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
11.06.2022 19:31
Сколько у Лены терпения и фантазии!!
Мартинка
11.06.2022 19:31
Очень интересный рецепт!
А на вкус как? Творог в хлебе чувствуется?
А на вкус как? Творог в хлебе чувствуется?
Продуктовый адвокат
11.06.2022 19:43
По рецепту на кекс похож.)
Vetrenaya
11.06.2022 19:50
Как чудесно, что хлебушек и получаетсч и на вкус радует)
Елена Петрова
11.06.2022 19:52
Мартинка,
нееет. Он просто вкусный. С разным творогом пробовала делать
Елена Петрова
11.06.2022 19:53
Женя,неее
он мягкий эластичный
Елена Петрова
11.06.2022 19:53
Vetrenaya, 🙏💕Спасибо
Продуктовый адвокат
11.06.2022 20:05
Елена
Петрова, Поверю наслово.) Главное - понравился.
Олег С.
11.06.2022 23:22
Елена Петрова
12.06.2022 05:37
Олег С.,
привет Бродяга
