Елена Петрова
04.06.2022 17:24

Дневник питания за 04.06.2022

Напекла хлеб,запеканку,мафин с тыквы,рулеты шоколадные, сделала десерт 2 в 1 из манго. Мне баночки не хватило-поэтому в стакане,зато наглядно. Ну ещё зелёные щи , отбивные, салат с кальмарами и окорок, но он уже на завтра пойдёт

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дессерт из йогурта
90
57.7 4.2 1.9 5.3
Десерт из ряженки
80
57 4 3 2.9
Сливки 30% [Молочный Дворик]
50
145.5 1.1 15 1.6
Творог 18% жирности
60
141.6 9 10.8 1.7
пустырник+5-НТР
2
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
Пиколат Хрома
1
0 0 0 0
кардиомагнил
1
0 0 0 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
12
97.9 0.2 10.8 0
Запеканка творожная с маком
70
175.9 10.6 11.9 5.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Сливки 10% жирности, пастеризованные
30
35.7 0.8 3 1.3
Щи зелёные
250
61 6.3 3.5 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1400
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Горчичное масло
7
62.9 0 7 0
Свиная отбивная
100
386.4 18.2 34.7 0.2
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
300
0 0 0 0
Морской
150
233.4 16.1 17.7 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 23
Юджин (кето+ИГ) 04.06.2022 17:31
Елена, по готовке Вы не жена, а мечта...как Вас угораздило попасть в такую жизненную ситуёвину? 
Любовь 04.06.2022 17:31
Как же у Вас все вкусно. Аж слюнки текут. Вот только рецепт не просматривается, если подвести стрелку мышкой
Елена Петрова 04.06.2022 17:38
Юджин (кето+ИГ),я же писала -долбанашка.Или как говорит дочка студентка-неправильное воспитание: не думаем о себе,а надо.
Елена Петрова 04.06.2022 17:39
Люба,это потому что я в основном что-то да меняю.Не стесняйтесь спрашивайте или напишу или ссылку дам
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2022 17:43
Елена Петрова, боже, да такую невестку-рукодельницу боготворить надо.. Ты прямо чудо, Лена.
Юджин (кето+ИГ) 04.06.2022 17:44
Елена Петрова,
Елена Петрова написал:
не думаем о себе,а надо.

Любовь 04.06.2022 17:50
Елена Петрова, Дессерт из йогурта и Запеканка творожная с маком не открываются.
И как такая хозяйственная женщина досталась такой жуткой свекрови?? Десерты с манго эстетичные вышли.
Жанеттита 04.06.2022 19:11
Ваша свекровь хитрюга еще та, добровольна она от ваших разносолов не откажется и будет у вас сидеть и столоваться до пришествия Христова.
Может готовку на нее переложить?
Olga1959 04.06.2022 19:31
Красотень о какая
Елена Петрова 04.06.2022 20:16
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), моя свекровь считает, что её сынок голодный ходит потому и злой)))
Елена Петрова 04.06.2022 20:17
Жанеттита, она моё не ест, и орёт на дух не надо. Ей в весе 135 кг комфортно)))
Елена Петрова 04.06.2022 20:27
Люба, 400 гр ряженки, 30 гр какао, сах. Зам или сахар по вкусу смешать. 10 гр желатина залить 50 гр воды, как набухает, разогреть в микре и смешать с молочной массой. Убрать в холод. Так же и с йогурта, только какао не ложить, а зато 100 гр любых ягод или фруктов пюрировать. Запеканка: 300 гр творога, 3 яйца, сах. зам эквивалентно 150 гр сахара ( у меня 1 к 20 я 7 гр кладу), 3 ст. л. Кокосовой или рисовой муки, 2 ст. л. Мака или чиа, 1/2 ч. л. разрыхлителя.80-100 гр слив. масла растопить и в тесто. Печь 40 мин при 180 гр
Елена Петрова 04.06.2022 20:30
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), а бывшая бесилась что упрекнуть не в чем: и пряла и вязала и шила и готовила и скотину держала и в огороде всё хорошо росло и детей поднимала без садика и не пила. А всё равно плохая была.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2022 20:33
Елена Петрова, бывшая невестка, до тебя была?
Любовь 04.06.2022 20:47
Елена Петрова,спасибо большое
Елена Петрова 04.06.2022 20:53
ГалинаЯ (ИМТ 26,2),неее бывшая моя(первая) свекровь.А у нынешней первая:вязала только,есть не готовила вообще.Она в саду воспитатель-там ела,муж наш сам макароны с тушёнкой себе делал и колбасу палками ел,в выходные ходили то к его маман,то к её ,оттуда и приносили еду.Детей у них не было.
Александра 05.06.2022 00:09
Елена Петрова, я смотрю,у вас со свекровью взаимная любовь🤣
Елена Петрова 05.06.2022 04:58
Александра, я раньше к пожилым всём хорошо относилась, да и сейчас дружу с соседкой 80 лет, подругой моей свекрови. Но моя свекровь это просто монстр. Например, звала соседку на похороны свёкра так: "смотри Катя, я тебя обязательно жду в кафе, посмотришь какие я своему похороны и обед заказала, тебе-то никто так не сделает". Т. Катя: "как никто? Сын сделает, я денег насобирала." Свекровь : "отстань, не будет тебе Эдик ничего делать, как нибудь похоронит и без обеда, это я своему заморочиласьон же у меня начальник. "Вот так она ко всём относится. Еë весь город терпеть не может. Жаль год назад её свекровь умерла в 96 лет, бабульку все обожали и вот у них почти 50 лет настоящая война была.
Алин@ 05.06.2022 15:55
Очаровательно 🌹у вас получается всё🌹 и деток 5 девочек, 🌹 мне бы такую невестку, желаю вам здоровья, радости не обращайте внимания, люди разные бывают! Успехов!🌹🌹🌹
Анна Кириенко 05.06.2022 15:58
Елена Петрова,жесть какая, даже читать было противно. Как она дожила то до своих лет с таким характером?
Елена 05.06.2022 23:59
Елена Петрова, ее в детстве недолюбли что ли? Откуда у неё такая тяга всех унизить и себя похвалить?
Александра 06.06.2022 00:17
Елена, сам себя не похвалишь...
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы