Дневник питания за 02.06.2022

Вчерашнее лето утром превратилось в дождь,но с обеда развиднелось.Наконец-то появилась картошка из земли.тоже захотела погреться.Рацион сегодня жёлтый:crazy:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с белыми грибами кето	350	170.8	13.7	10.5	4.6
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	400	0	0	0	0
пустырник+5-НТР	2	0	0	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
Пиколат Хрома	1	0	0	0	0
кардиомагнил	1	0	0	0	0
Маффин из тыквы	80	254.8	9	21.9	6.2
Кето хлеб	10	12.7	1.2	0.4	1.2
Палочки к пиву	15	27	2.4	2	0
Хрустила [Белевские Сладости]	2	4	0	0	1
Запеканка творожная с маком	120	301.6	18.1	20.4	9.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	25	165.3	0.2	18.1	0.3
Подсолнечник, семечки, сушеные	3	17.5	0.6	1.5	0.3
Итого	1570	956	45	74	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты с кабачком кето	150	188	15.2	11.6	4.8
Морской	180	236.5	12.8	17.6	6.7
Вода	1400	0	0	0	0
Итого	1730	424	27	29	11
Итого за день	3300	1380	73	104	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 02.06.2022 19:06

А что такое «морской»? Салат такой?

Елена Петрова 02.06.2022 20:06

Мартинка,ага,почему-то так сохранился:морская капуста,яйца,майонез и всё что есть: краб.палочки или кальмары или рыба любая копчёная

Мартинка 02.06.2022 20:09

Елена Петрова, вкусно получается?
А я как-то побаиваюсь крабовые палочки есть. Вычитала, что крахмал есть в составе, теперь не беру. Они, наверное, тоже разные бывают.

Елена Петрова 03.06.2022 11:39

Мартинка,да надо смотреть на углеводы,чем дороже тем меньше зачастую.