Дневник питания за 26.05.2022

Готовить некогда, так что всё по простому. С 7 утра до 18 часов огород. Муж тримером занимается, я остальным. Высаживала цветы.Надеюсь что морозы закончились, черёмуха цветёт, а сирень ещё и не думает.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка моя	300	140.1	6.3	11.4	2.7
Хачапури кето	70	248.7	12.7	21.1	2.5
Хрен с Васаби	5	1.6	0	0	0.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	30	198.3	0.2	21.8	0.4
Сало (шпик свиной, без шкурки)	35	294.4	0.5	32.5	0
Чай	2	0	0	0	0
кардиомагнил	1	0	0	0	0
пустырник+5-НТР	2	0	0	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
Пиколат Хрома	1	0	0	0	0
Тыква	50	11	0.5	0.1	2.2
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Палочки к пиву	25	45	4	3.3	0
Итого	1130	946	24	90	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Чахохбили	150	306.5	34.8	17.5	2.3
Капуста с грибами	150	80.3	3	3.9	7.7
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Хрустила Яблочная Классическая [Белевские Сладости]	4	14.8	0.1	0	3.6
Итого	2299	453	40	24	18
Итого за день	3429	1399	64	114	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.05.2022 18:38

Я сегодня тюльпаны ранние выкопала уже луковицы..

Елена Петрова 26.05.2022 19:05

красивые анютки!!!! Хорошо

Olga1959 26.05.2022 19:07

Прелестные глазки