Елена Петрова

24.05.2022 15:38

Дневник питания за 24.05.2022

Вот она "сладкая" жизнь, чего мне так не хватало без кето:ура:Нарвала мнооогооо редиски,сделали сегодня салат и завтра окрошку.На улице холодно и пасмурно,ждём дождь,земля пересыхает

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи для кето	200	52.8	6	2.4	1.4
Дессерт из йогурта	220	118.1	9.5	4.8	7.9
Сливки 30% [Молочный Дворик]	40	116.4	0.9	12	1.2
Сало (шпик свиной, без шкурки)	20	168.2	0.3	18.6	0
Лук зеленый (перо)	50	10	0.7	0.1	1.6
кардиомагнил	1	0	0	0	0
пустырник+5-НТР	2	0	0	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
Запеканка творожная с маком	100	248.3	15.1	16.8	8.1
Пиколат Хрома	1	0	0	0	0
Итого	1193	713	32	54	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Голубцы из пекинской капусты	280	315	27.2	20.4	5.6
Чизкейк из авокадо	150	370.7	15.2	30.3	10.2
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Редис	70	14	0.8	0.1	2.4
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Итого	2312	792	43	60	18
Итого за день	3505	1506	76	115	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 24.05.2022 16:56

Фото красивые. Первое вообще, как в кафе.
Окрошка.. На квасе ее обожаю.

Елена Петрова 24.05.2022 17:49

Женя,а я терпеть не могу, Извини!

До лимона думала что окрошка это не моё.А потом попробовала в гостях и влюбилась,ещё и кефир часто подливаю.Муж тоже всю жизнь не ел,а в эту тоже влюбился.

Мартинка 24.05.2022 17:59

Ах! Боже мой, вкуснотень-то какая!
Это чизкейк из авокадо с зелёной кокосовой стружкой?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.05.2022 18:09

Елена Петрова, до лимона?

Elena 24.05.2022 18:20

Мне окрошка нравится с таном.

Светлана Хлебосолова 24.05.2022 18:23

Что это такое вкусное в стаканчиках?

Продуктовый адвокат 24.05.2022 18:25

Елена Петрова, А что значит "до лимона"?
На кефире тоже люблю. Да и вообще. В нашу жарюку окрошка - манна небесная.) Ещё и со своей редиской и зеленью. Сказка.)

Olga1959 24.05.2022 18:59

Вот ведь дразнилка наша опять наготове вкусняшек.елена точно от крывайте семейное кафе

Елена 24.05.2022 19:42

Я с квасом окрошку люблю, причем квас предпочитаю в ней не окрошечный, а традиционный - сладенький С улыбкой

Елена Петрова 25.05.2022 07:05

Мартинка, да

Елена Петрова 25.05.2022 07:09

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ну не понимала я окрошку. Всегда думала: лучше салат и запить квасом. А 40 лет было и угостили окрошкой где вода и лимонка, ну и сметана. И мне понравилось. С тех пор делала так А потом стала лить сок лимона, вместо лимонки, ну и добавлять кефир с водой. Сейчас могу ещё с сывороткой поесть, но это не то. На вкус и цвет)))

Елена Петрова 25.05.2022 07:09

Женя, вода с лимонным соком или лимонной кислотой по вкусу

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.05.2022 07:11

Елена Петрова, а я с кефиром делаю, воды добавляют потом кипяченой в тарелку, кому надо. Или на сыворотке, еще лучше.

Елена Петрова 25.05.2022 07:12

Светлана Хлебосолова, дессерт из ряженки, можно на любой диете : ряженка, какао, сахар или сах. зам и желатин. Вариаций много: йогурт, можно без какао и т. д. Я на Кето сверху делаю шапочку из сливок

Елена Петрова 25.05.2022 07:14

Елена, вот этого вообще никогда не понимала. По мне лучше отдельно. Возможно наши вкусы зависят от организма. У меня с детства панкреатит, т. е. для него квас ( да ещё если с сахаром) + овощи =бомба для брожения.

Елена Петрова 25.05.2022 07:18

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), но лёгкий лимонный вкус придаёт шарм. Дома кто с чем ел. Поэтому делала 4л кастрюлю салата-основу со сметаной и потом каждый в тарелку кто с квасом, кто с сывороткой. Удобно. Хорошо что здесь окрошку одинаковую едим

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.05.2022 08:08

Елена Петрова, я базовое делаю на кефире. Не разбавляю. Потом, в тарелку льют.

Продуктовый адвокат 25.05.2022 08:13

Елена Петрова, Интересный вариант.) Надо будет испытать.

Елена 25.05.2022 09:25

А я даже основу окрошечную не заправляю в общей бадье сметенами-кефирами. Сметана, квас, сыворотка наливается каждому в тарелку - по предрочтениям )))

Александра 25.05.2022 12:33

А мой дедушка,царствие небесное,делал окрошку на ледяной колодезной воде со сметаной!...Ммммм...Вкус из детства.Никакого кваса не надо и прочих заменителей..

Полынь 25.05.2022 12:39

Я вообще никогда такого не ела)) У нас традиционно делают холодник на свекольном "бульоне" или на щавелевом

Елена Петрова 25.05.2022 15:12

Полынь, А мне свекольник не зашёл, возможно так же как и с окрошкой- просто не ела по своему вкусу

Полынь 25.05.2022 19:26

Елена Петрова,тут, как говорится, на вкус и цвет Подмигиваю

Alena Chervinska 25.05.2022 19:36

А можно написать рецепт чизкейка из авокадо (и зеленая стружка отличается от обычной?)? а то обожаю оба "продукта", а тут прям 2 в 1 Заскучала

Елена Петрова 26.05.2022 00:39

Полынь, согласна. Просто часто мы отрицаем что-то, а оказывается просто не свой вариант ели, пили. Например, не только такая окрошка, но я до 42 лет пиво не понимала, а теперь 10 лет знаю, что люблю тёмное бархатное. Или например серые щи. На юге никто их не варит, а сейчас распробовала и с удовольствием ем

Елена Петрова 26.05.2022 00:44

Alena Chervinska, просто стружка с Пасхи осталась зелёная. Рецепт вот. Лайма не было, лимон выжимала чтоб авокадо не потемнело https://youtu.be/qtc0-RVX3bI

Alena Chervinska 26.05.2022 08:11

Елена Петрова, ❤️