Дневник питания за 22.05.2022

Нарвала редиски,лучка,сделала окрошки.Жаль огурцов нет ещё-помёрзли первые((( Но и с тепличного хозяйства нормальные,не то что в магазине без вкуса ,без запаха.В квартире 18 градусов,холодно.На улицу посмотришь там солнце,небо голубое,а на градуснике +10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколадный рулет кето	110	244.4	9	21.8	2.9
Сельдь Атлантическая Холодного Копчения [Extra Fish]	75	182.3	12.8	14.6	0
кардиомагнил	1	0	0	0	0
пустырник+5-НТР	2	0	0	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
Тыква	70	15.4	0.7	0.1	3.1
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Лёгкое свиное, тушеное	75	74.3	12.5	2.3	0
Творог 9% жирности	120	202.8	21.6	10.8	3.6
Окрошка моя	400	186.8	8.8	15.2	3.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	30	198.3	0.2	21.8	0.4
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Морская Капуста [Морская Радуга]	70	85.4	0.7	7	4.9
Шейка Копчено-Вареная [Мясной Дом Бородина]	30	62.1	5.4	4.5	0
Редис	30	6	0.4	0	1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Итого	1954	1527	73	126	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	3954	1527	73	126	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 22.05.2022 14:48

У нас +6 на улице. Странный конец мая. Но отопление не отключали. Дома тепло.

Елена Петрова 22.05.2022 14:52

Мартинка,у нас с 16 отключено.В Питере и области тоже топят

Юджин (кето+ИГ) 22.05.2022 15:29

Елена Петрова,в нашем районе Питера не топят уже давно, но у нас сам дом очень тёплый, а на кето вообще терморегуляция изменилась и я почти всегда с окном на проветривание открытым сижу, если за компом. Плюс, я люблю китайские палочки периодически жечь и как бы проветриваю... Широкая улыбка