Елена Петрова
03.12.2021 16:35
Дневник питания за 03.12.2021
48 часовое голодание прошло нормально. Сегодня с утра начался
приступ аритмии, давно не было.Прошло сердце заболела
голова.Грешить на голодание не буду, т.к.погода поменялась и опять
повалил дурацкий снег. Но вот жидкости было выпито мало. Делала
вчера коктейль на 2 л воды 1.5 ст. л. Яблочного уксуса и 1 грамм
гималайской соли. Еле домучила. Пришлось меню переделывать. Боялась
что ничего не полезет в меня или как раньше 3-4ложки.да не тут то
было. Вон сколько наела.А ещё ходила сегодня на рынок и по
магазинам. Накупила много чего,Королевские креветки урвала за 499
руб 1 кг, кальмаров взяла это уже на новогодние праздники. Ещё
купила разного мяса и рыбы. Сварила холодец, суп себе из минтая,
запекла котлет и ленивых голубцов в духовке, обычных голубцов
нарушила, нажарила рыбных палочек из филе трески. Завтра планирую
сделать ливереую колбасу.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Бекон домашний |
70
|
516.3 | 6.9 | 54.3 | 0.1 |
| Кето хлеб |
20
|
25.4 | 2.3 | 0.8 | 2.3 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| От А до Цинка [Doppel Herz] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ае витамин |
2
|
0 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Бульон рыбный |
75
|
1.5 | 0.3 | 0 | 0 |
| Минтай припущенный, по 1-354 |
100
|
75 | 16.2 | 1.1 | 0 |
| Пюре из цветной капусты |
130
|
52.1 | 2.5 | 2 | 6.1 |
| Голубцы без риса с копчёностями |
120
|
107.8 | 7.4 | 6 | 5.9 |
| Томатная Паста Иранская [Южное Изобилие] |
10
|
6.8 | 0 | 0 | 1.7 |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
30
|
87.3 | 0.7 | 9 | 0.9 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 746 | 1229 | 43 | 107 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2746 | 1229 | 43 | 107 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
34
Татьяна
03.12.2021 16:39
Много времени, наверное, на кухне провели!? Столько
вкусностей!
Елена Петрова
03.12.2021 16:41
Татьяна,
около 3 х часов. Холодец мультиварка- скороварка за 90 мин сварила
Елена Петрова
03.12.2021 16:51
Татьяна,
суп показывать её буду. 
Лаванда
03.12.2021 17:15
Ну а отвес есть после 48 часов голодания?
Мартинка
03.12.2021 18:01
Да, мне тоже отвес интересен.
Мартинка
03.12.2021 18:01
Елена
Петрова, вкуснотень! 
Вика
03.12.2021 18:03
И мне 
Olga1959
03.12.2021 18:08
48 голодание ,вот вы рискованная ,ну вы наварили на неделю наверное
,а сами только голубцы поели,а ленивые я думала когда капусту с
фаршем резать и котлеты
Елена Петрова
03.12.2021 18:59
Olga1959,ну да ,я в котлеты добавила
капусту с луком для сочности.А раньше слоями делала,когда рис ела
Елена Петрова
03.12.2021 19:00
Мартинка,
в графике есть всего 400 гр,осталось до цели 5 кг.Думаю к НГ не
успею
Елена Петрова
03.12.2021 19:00
Лаванда,в
графике есть всего 400 гр)))
Мартинка
03.12.2021 19:02
Светлана
03.12.2021 19:03
Давно холодец не делала... Надо будет сделать - как раз на балконе
прохладно стало и можно туда его ставить. Тоже в
мультиварке-скороварке варю, удобно очень и быстро.
Елена Петрова
03.12.2021 19:12
Светлана158см,ИМТ26,если когда нибудь
сломается куплю только скороварку. На 8 марта попросила мужа
медленноварку купить.Вот гадость.Что ни пробовала ничего не
понравилось.стоит,никак не выкину
Светлана
03.12.2021 19:37
Елена
Петрова, у меня тоже первая мультиварка варила без давления и
поэтому долго... Я не знала сначала о тех, которые под давлением
варят, думала, что всё мультиварки одинаковые. Теперь две стоят -
обычная и под давлением. Обычная может перед праздниками и
пригодится... Когда много всего надо будет делать.
Елена (имт 23.9)
03.12.2021 21:06
Продержались! Поздравляю! А как отвес?
Елена Петрова
03.12.2021 21:20
Елена,
минус 400 всего. Но как-нибудь повторю
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.12.2021 21:21
Елена
Петрова,мне слоями как пирог со сливочно-сырным соусом
нравится...ммм...нужно сделать
Елена (имт 23.9)
03.12.2021 21:22
Елена
Петрова, У меня был отвес 200 гр от точки минимума, а
фактический с предыдущего дня 900гр. Отлично я считаю.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.12.2021 21:24
Елена
Петрова,у меня обычная мульти...холодец за 3 часа но
на нашу семью мало...то не готовлю...по большому счету мульти стоит
на всякий случай-вдруг газ выключат...хотя мы тогда на мангал
скорей перейдем...разве что первое и каши удобно в
мульти
но
на нашу семью мало...то не готовлю...по большому счету мульти стоит
на всякий случай-вдруг газ выключат...хотя мы тогда на мангал
скорей перейдем...разве что первое и каши удобно в
мульти
Елена (имт 23.9)
03.12.2021 21:27
★ Svetlana
Sergeevna ★ , А на
сколько градусов? Летом перевела ногу. Варила сутки, вкус горелый
почему-то был.
, А на
сколько градусов? Летом перевела ногу. Варила сутки, вкус горелый
почему-то был.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.12.2021 22:12
Елена,смотрела, чтоб не кипела
сильно...как обычно на огне...вроде 75-80...уже не помню...
Кристина Клокова
03.12.2021 22:19
Если бы я голодала- то лежала бы уже без сил. Я бы не смола
готовить еду! Вы молодец! Здоровья!
Матильда
03.12.2021 22:20
Блин, за 2 дня голодухи всего 400гр????как такое может быть??? И
оно того стоило??
Елена Петрова
03.12.2021 22:32
★ Svetlana
Sergeevna ★ , не поверишь
я могу в ней делать всё. Даже печь. Молоко топлёное 12 мин.
Заквасил и вот тебе ряженка. Рис на суши. Ленивые пельмени с
картошкой, чахохбили и т. Д.
, не поверишь
я могу в ней делать всё. Даже печь. Молоко топлёное 12 мин.
Заквасил и вот тебе ряженка. Рис на суши. Ленивые пельмени с
картошкой, чахохбили и т. Д.
Елена Петрова
03.12.2021 22:37
Матильда,
ну мне же хорошо и я при это не мучилась. Но.... В 6 вечера
пришлось чистить снег. Недолго и немного мин 40-50.и вот пришла я
домой и чувствую что у меня всё мышцы болят. Такого просто не
должно было случится. Думаю от голодания сил не осталось. Сейчас
почти прошло. Но чувство как после изнурительной тренировке.
Альфа-Омега
03.12.2021 22:53
Может мигрень пресловутая?
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.12.2021 22:54
Елена
Петрова,печь тоже могу...рис и каши тоже...просто лень ее все
время потом отмывать...очень не удобная какая то в этом
плане
Елена Петрова
03.12.2021 23:15
★ Svetlana
Sergeevna ★ , плохо. У
меня очень удобная
, плохо. У
меня очень удобная
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.12.2021 23:31
Елена
Петрова,угусь
Елена Петрова
04.12.2021 06:07
Альфа-Омега, я не страдаю головными
болями, Хоть здесь бог миловал. Но иногда вот бывает, обычно в
лицевой части над переносицей, бровями и виски.
Наталья
10.12.2021 22:12
Елена
Петрова, ооо возьму для себя рецепт ряженки😊😉
Теряющий вес
10.12.2021 22:19
зачем голодать ? силу воли тренировать?
Елена Петрова
11.12.2021 06:20
Теряющий
вес, сила воли нужна, когда хочется и нельзя. Тут натренирована
за 5 беременностей и кормлений грудью.( нельзя шоколад.кофе,ничего
жёлтого,ничего красного и оранжевого) И естественно ни у одной
дочки нет никакой аллергии.
Голодание-разгрузка.
Голодание-разгрузка.
