Елена Петрова
28.11.2021 16:28
Дневник питания за 28.11.2021
Приготовила утку.Обычно с яблоками и под апельсиновым соусом.Сейчас
же без изысков,т.к.кроме меня яблоки с неё никто не ест:извини!:Жир
собрала ,буду использовать дальше.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| утка запеченая в духовке |
200
|
614 | 31.2 | 53 | 0.4 |
| Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Масло Горчичное [Сарепта] |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Холодец |
150
|
71.7 | 9.3 | 3.6 | 0.3 |
| яблоко запеченое |
100
|
80 | 0.4 | 0.4 | 1.8 |
| От А до Цинка [Doppel Herz] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ае витамин |
2
|
0 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| клетчатка каннабиса |
5
|
8.5 | 0.6 | 0.3 | 1 |
| Капуста краснокочанная |
50
|
13 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
| Арахисовая паста без соли |
10
|
59.8 | 2.2 | 5.1 | 1.7 |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
50
|
145.5 | 1.1 | 15 | 1.6 |
| Жир куриный |
10
|
89.7 | 0 | 10 | 0 |
| Капуста жареная |
200
|
121.2 | 5.6 | 6.6 | 10.6 |
| Итого | 894 | 1309 | 51 | 104 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2694 | 1309 | 51 | 104 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
11
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.11.2021 16:37
ням
у меня подчеревок
в духовке..сижу слюнку пускаю от запаха ...жду 18.00
у меня подчеревок
в духовке..сижу слюнку пускаю от запаха ...жду 18.00
Елена Петрова
28.11.2021 18:15
Елена Петрова
28.11.2021 18:17
Не проблема. Тоже с утра сделала. Дочь покушала и мужу кусочек. А я
завтра буду 
Елена Петрова
28.11.2021 18:18
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, вот снизу,
чего то не загрузилось.
, вот снизу,
чего то не загрузилось.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.11.2021 18:23
Елена
Петрова,это в духовке?
Елена Петрова
28.11.2021 18:31
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.11.2021 21:58
Елена
Петрова,красотав пакете?
в пакете?
Елена Петрова
29.11.2021 07:19
★ Svetlana
Sergeevna ★ , посолила,
потом в рукав, как рулет .1-3 суток ввдержать в холодильнике и в
духовку на 80 градусов с паром запечь 1 час на 1 кг
, посолила,
потом в рукав, как рулет .1-3 суток ввдержать в холодильнике и в
духовку на 80 градусов с паром запечь 1 час на 1 кг
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
29.11.2021 13:20
Елена
Петрова,супер...а я просто в фольге запекла-кусок не большой
был
Кристина Клокова
29.11.2021 13:28
А такое количество витаминов вы сами пить начали или по
рекомендации врачей?
Елена Петрова
29.11.2021 14:13
Кристина
Клокова,сама.Но начала перед кето,ещё когда на низкоуглеводке
была.Я всегда весна-осень пропиваю,т.к. вижу чего не хватает.На
кето пришлось продолжить и ввести дополнительно цинк,магний
