Елена Петрова
25.11.2021 17:04
Дневник питания за 25.11.2021
Купила на рынке рульку с ушами,сварила холодец на завтра,внутренний
жир-натопила смальца и посолила грудинку на бекон.На ужин белый
амур со сливками .https://keto.ru/recepty/sous-iz-avokado/
Сделала отсюда соус.Он чем-то похож на песто.Последнюю петрушку с
огорода истратила ,но он того стоит:хорошо: А вообще ужасно
белка перебрала:evil::cry:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Псилиум [Polezzno] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| шкварки |
20
|
109 | 12.3 | 6.3 | 0 |
| Уши свиные, вареные на медленном огне |
200
|
332 | 31.9 | 21.6 | 0.4 |
| Ессентуки №4 |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| От А до Цинка [Doppel Herz] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ае витамин |
2
|
0 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| Зубатка в духовке |
220
|
245.3 | 35.6 | 11.2 | 0.4 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Горчичное масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Хурма |
60
|
40.2 | 0.3 | 0.2 | 9.2 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
252.3 | 0.4 | 27.8 | 0 |
| Соус из авокадо |
25
|
99.2 | 0.4 | 10.4 | 1.1 |
| Итого | 1049 | 1356 | 83 | 104 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3049 | 1356 | 83 | 104 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Елена_Дракон
25.11.2021 17:11
Оригинально - "рулька с ушами", а я то думала, что рулька - это
часть свиной ноги... Похоже, что ошибалась... 
Елена Петрова
25.11.2021 17:12
Елена_Дракон,с телефона запятые плохо
ставить.Но сама сейчас прочитала и под столом
Елена_Дракон
25.11.2021 17:14
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
25.11.2021 17:15
и у меня дилема с белками...но держу в узде
Елена Петрова
25.11.2021 17:28
★ Svetlana
Sergeevna ★ ,а я вот
сегодня вышла,а всё потому что заранее не просчитала-это раз. И
два-думала что готовлю другую рыбу,а оказалось зубатку
,а я вот
сегодня вышла,а всё потому что заранее не просчитала-это раз. И
два-думала что готовлю другую рыбу,а оказалось зубатку 
