Дневник питания за 15.11.2021

Ну сегодня вроде всё более менее норм. Как же мне нравится такое питание! Появилось много энергии. Перебрала весь кондитерский инвентарь, напекла пряников- топперров внуку на ДР. Разукрасила, малость коряво, но дочке понравилось.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
д3	1	0	0	0	0
селен органический	1	0	0	0	0
ае витамин	2	0	0.1	0.2	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
От А до Цинка [Doppel Herz]	1	2	0	0	0
Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла]	8	72.1	0	8	0
Цинк АП	1	0	0	0	0
Язык свиной, тушеный	200	542	48.2	37.2	0
Сливки 35% жирности, пастеризованные	15	50.6	0.3	5.3	0.5
Сыр Голландский 45% [Сыр Стародубский]	30	105.9	7.8	8	0
Морковь	200	70	2.6	0.2	13.8
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Капуста тушеная	150	99	2.6	5.9	9.2
Сало (шпик свиной, без шкурки)	25	210.3	0.4	23.2	0
Вода	1800	0	0	0	0
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Итого	2484	1343	63	106	28
Итого за день	2484	1343	63	106	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.11.2021 17:43

люблю медово-имбирные пряники Дарю цветочек

Елена Петрова 15.11.2021 17:47

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, вот и я такие напекла, но специально без лишних. Тесто в холодильнике может 2 недели лежать, в морозилке до 3 мес. Может на Рождество до пеку как раз

Мартинка 15.11.2021 17:50

Елена Петрова, классно! А как делаете тесто, что оно так долго не портится?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.11.2021 18:09

Елена Петрова,супер Хорошо

Елена Петрова 15.11.2021 18:47

Мартинка, пряничное тесто давно изобрели. Завариваешь мёд со специями, с маслом, потом сода ,яйцо, мука. Типа хорошего медовика и вкус и консистенция.

Olga1959 15.11.2021 19:31

Что за мода пошла есть один раз в день и как вы это все выдерживает,, мне нельзя не есть так и все кажется ,тк желочь должна выбрасывать, а тут диета такая,ой ,ой

Елена Петрова 15.11.2021 21:11

Olga1959, во первых от желчи горячая вода, которую я со времён начала ковида и так пью. Во вторых, не знали ни про какую диету, а я с детства ела 1-2 раза в день, в садике не ела ничего, только дома. Завтракала за всю жизнь не больше 50-100 раз и всегда не понимала зачем есть утром, когда столько сил после сна. Только после рождения 3 дочки я стала питаться 2-3 раза. Вот и решила попробовать питаться как раньше.

Olga1959 16.11.2021 16:42

Елена Петрова, горячая вода?,впервые слышу тк раньше не ела,вот и результат у меня лично,и горячая вода не помогала мне точно

Елена Петрова 16.11.2021 17:00

Olga1959, ну думаю не зря китайцы её пьют. Я привыкла с детства очень горячий чай пить и мне не трудно было на воду перейти. Тем более кофе чай последние полтора года редкостью стали. Травяные ещё иногда завариваю. Хуже то я точно себе почти кипятком не делаю

Olga1959 16.11.2021 17:05

Елена Петрова, я тоже чай только горячий с детства пью ,тк считаю ,что тёплые это как помои,но все равно не помогло