Дневник питания за 13.11.2021

Сегодня ходили к друзьям на ДР, были баня, шашлык, картошка, селёдка и овощи и море разного пива. Ела старалась по минимуму и не пила. Конечно без весов всё на глаз, может и больше наела.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
д3	1	0	0	0	0
селен органический	1	0	0	0	0
ае витамин	2	0	0.1	0.2	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
От А до Цинка [Doppel Herz]	1	2	0	0	0
Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла]	8	72.1	0	8	0
Цинк АП	1	0	0	0	0
Бронекофе	185	290.6	1.1	31.6	0.4
Сыр Голландский [Сыр Стародубский]	80	267.2	21.4	20.2	0
Томаты Свежие [Выборжец]	50	7	0.3	0	2.9
Шашлык Свиной из Шеи Мангал [SPAR]	350	609	53.6	40.9	10.1
Сельдь атлантическая жирная	80	198.4	14.2	15.6	0
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Лук маринованный по 2-56	15	11.9	0.2	0.7	1.1
Итого	884	1472	91	117	18
Итого за день	884	1472	91	117	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 14.11.2021 06:39

ДР это круто,хоть расслабились, в то все вы готовите,а вот теперь для вас

Ok-sana 14.11.2021 11:45

ооооо! вы героиня! удержаться от соблазна!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.11.2021 14:05

Ням шашлык)