Дневник питания за 12.11.2021

Похоже постепенно возвращается ясность ума))) Подумала сегодня и сделала себе дессерт. Так как я ненавижу какао, а многие говорят о пользе, ну а шоколад для меня обычный ингредиент для тортиков, как мука. Я попробовала сделать полезный для кетошников и низкоуглеводчиков. Получилось съедобно. Надо додумать рецептуру и запустить в ход. А ещё я становлюсь гурманом. Сегодня смешала майонез с песто и с этим соусом ела селёдку.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая жирная	190	471.2	33.6	37.1	0
Сыр Творожный Violette Сливочный [Карат]	150	390	10.6	36.8	4.1
Фейхоа	110	67.1	0.8	0.5	9.7
Песто Дженовезе с Базиликом [Barilla]	10	51.9	0.5	5.2	0.7
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
д3	1	0	0	0	0
селен органический	1	0	0	0	0
ае витамин	2	0	0.1	0.2	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
От А до Цинка [Doppel Herz]	1	2	0	0	0
Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла]	8	72.1	0	8	0
Цинк АП	1	0	0	0	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Какао-Масло [Callebaut]	5	44.2	0	5	0
Какао тертое	20	111.8	2.7	9.9	2.7
Сливки 35% жирности, пастеризованные	10	33.7	0.2	3.5	0.3
Перец сладкий красный	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Стевия [Fit Parad]	1	0	0	0	0
Итого	580	1323	49	112	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0
Итого за день	2380	1323	49	112	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 12.11.2021 17:59

а где же десерт?

Елена Петрова 12.11.2021 18:18

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,ты про фотку? да я его просто смешала в пиале не заморачиваясь,если невкусно чтоб выкинуть,но съедобно получилось.Поэтому и говорю-надо до ума довести и попробовать конфетки с него сделать.Дай мне пару дней