Елена Петрова
07.11.2021 15:11
Дневник питания за 07.11.2021
взбила сливки со стевией,смешала с кусочками фейхоа и
заморозила.Хоть и не сладко но вкусное мороженое получилось.И
вообще на одноразовом питании,очень сильно объедаюсь:secret:.Думаю
надо убирать каллораж,хотя бы на 100 снизить.Читала отзыв одной
девушки на LCHF,она пишет что больше года питается на
1000 калорий и отлично себя чувствует.Но мне что-то страшно
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фейхоа |
100
|
61 | 0.7 | 0.4 | 8.8 |
| Карбонат Свиной [Агро-Белогорье] |
130
|
247 | 26 | 15.6 | 0 |
| Вода Минеральная Ессентуки 17 [Вимм-Билль-Данн (ВБД] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ае витамин |
2
|
0 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла] |
8
|
72.1 | 0 | 8 | 0 |
| Ламинария Сушеная Пищевая [Гарнец] |
2
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| От А до Цинка [Doppel Herz] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты с Моцареллой и Сладким Перцем [Первая Свежесть] |
100
|
200 | 11 | 15 | 4 |
| Капуста белокочанная, квашеная (Тушение) |
300
|
54.8 | 4.5 | 0.3 | 7.4 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
| Сливки 31% жирности |
70
|
204.4 | 1.5 | 21.6 | 2.1 |
| Стевия [Fit Parad] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1066 | 1264 | 45 | 107 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2867 | 1264 | 45 | 107 | 23 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
15
Маша Иванова
07.11.2021 15:57
И вообще на одноразовом питании,очень сильно объедаюсь
конечно, оно же одноразовое, килограмм еды в себя втолкать, как в гуся, на фуагра которого разводят
Елена Петрова
07.11.2021 18:09
Юджин
(кето+ИГ),спасибо! обязательно учту
Елена Петрова
07.11.2021 18:10
Маша
Иванова,еды 700 грамм+300 минералки,я всегда пью перед едой
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
08.11.2021 01:59
а что вес не снижается?
Елена Петрова
08.11.2021 08:35
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, снижается.
, снижается.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
08.11.2021 08:46
Елена
Петрова, тогда зачем занижать? Считаю, что занизить можно жиры,
когда не будет снижаться))
Елена Петрова
08.11.2021 08:56
★ Svetlana
Sergeevna ★ , затем что
объедаюсь
, затем что
объедаюсь
Елена Петрова
08.11.2021 08:58
★ Svetlana
Sergeevna ★ , но
позавчера баня, вчера генеральная уборка, сегодня стирка на пару
часов, у меня не автомат стиралка физ. упражнения так сказать
, но
позавчера баня, вчера генеральная уборка, сегодня стирка на пару
часов, у меня не автомат стиралка физ. упражнения так сказать
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
08.11.2021 09:04
Елена
Петрова, можно количество уменьшить овощей например и доедать
отрубями...
Я пока занижать не буду точно, потому как ем только раз в сутки и считаю, что пока что кетоз не стабилен!
Я пока занижать не буду точно, потому как ем только раз в сутки и считаю, что пока что кетоз не стабилен!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
08.11.2021 09:05
Елена
Петрова, тоже хорошо, бытовуха хорошо сжигает кк...
Елена Петрова
08.11.2021 14:06
★ Svetlana
Sergeevna ★ ,согласна
полностью. Но я пока подготавливаюсь.С 11 числа сяду на
диету.Завтра ДР мужа,послезавтра доедать.Буду стараться есть только
правильное,но... уже привезли домашнее сухое вино знакомые с
юга.Вот тут я не откажусь от бокальчика
,согласна
полностью. Но я пока подготавливаюсь.С 11 числа сяду на
диету.Завтра ДР мужа,послезавтра доедать.Буду стараться есть только
правильное,но... уже привезли домашнее сухое вино знакомые с
юга.Вот тут я не откажусь от бокальчика
Елена Петрова
08.11.2021 14:07
★ Svetlana
Sergeevna ★ ,хоть
убей;для меня как были отруби неполноценным кормом для коров,так
мне этот барьер и не преодолить.
,хоть
убей;для меня как были отруби неполноценным кормом для коров,так
мне этот барьер и не преодолить.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
08.11.2021 16:24
Елена
Петрова, ну повод конечно))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
08.11.2021 16:24
Елена
Петрова, мне очень псиллиум понравился)
Если есть возможность, то лучше добавьте физических упражнений, а не колораж снижайте. Даже самые простые упражнения, лёжа на спине, будут иметь эффект в перспективе. Лучше развиваться, чем ограничивать себя...