Дневник питания за 06.11.2021

Пошёл сезон фейхоа. Теперь, по традиции ,я буду есть её каждый день.Осознаю,что возможно скажется на похудании,но мой организм требует её.В остальном всё нормально,отвесы пошли маленькие,но ежедневные

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
От А до Цинка [Doppel Herz]	1	2	0	0	0
Ламинария Сушеная Пищевая [Гарнец]	2	7.4	0.6	0.1	1
Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла]	8	72.1	0	8	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
д3	1	0	0	0	0
селен органический	1	0	0	0	0
ае витамин	2	0	0.1	0.2	0
Цинк АП	1	0	0	0	0
Вода Минеральная Ессентуки 17 [Вимм-Билль-Данн (ВБД]	300	0	0	0	0
Карбонат Свиной [Агро-Белогорье]	130	247	26	15.6	0
Омлет с брокколи	120	90.8	6.1	5.3	6
Фейхоа	100	61	0.7	0.4	8.8
Котлеты с Моцареллой и Сладким Перцем [Первая Свежесть]	210	420	23.1	31.5	8.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	50	408	0.7	45	0
Итого	925	1308	57	106	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Вода	1800	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0
Итого за день	2726	1308	57	106	24

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 06.11.2021 17:02

А где вы живёте, что у вас сезон пошел

Olga1959 06.11.2021 17:04

Я вот даже не знаю как узнать спелая она в магазине фейхоа,и вкуса не помню,а вы почему любите

Елена Петрова 06.11.2021 17:25

Olga1959,много лет назад эндокринолог посоветовал.т.к. у моих всех по женской линии щитовидка,так и подсела.В ней йода много и др.витаминов. А сезон у неё всегда ноябрь.в это время покупаю побольше и раньше с сахаром перетирала впрок,теперь режу на кусочки и замораживаю. когда покупаю,она должна быть не твёрдая но и на растопша,тогда вкусная немного с земляничным вкусом.

Olga1959 06.11.2021 17:40

Елена Петрова, как и хурма,так вроде

Яна 06.11.2021 17:42

А я эту или этого фейхою не понимаю вкуса))) разве что в пюре с хурмой. Какая-то странность все понимаю, а фейхоа сколько не пробовала - никак.

Olga1959 06.11.2021 17:48

Яна, вот и я один раз поела ,надо ещё попробовать

Елена Петрова 06.11.2021 17:49

Яна,я хурму в 38 лет полюбила,до этого ненавидела и называла сладкими помидорами( помидоры тоже до 35 не ела).А фейхоа мне повезло первый раз напала на спелую,почистила и вот оно чудо!Потом с годами стала есть даже с кожурой(если вкусная).Также и к авакадо всего 2 года как привыкла и полюбила.Если вспомнить молодость-то тогда и бананы считала Тошнит

.хотя всё больше убеждаюсь что с детства и до 35 была на интуитином питании,сама того не зная и жалко что сорвалась с него.а как сорвалась так и вес набирать стала