Дневник питания за 03.11.2021

Серая капуста это зелёные листы верхние,солёные?,,,

Olga1959, ага

клетчатки ну очень мало...
что ток один прием еды был?

★ Svetlana Sergeevna ★  ,ну да уже какой день 1 раз ем. Света а ты откуда клетчатку берёшь? я раньше сибирской пользовалась но от неё толку мало. А со стулом у меня всё норм

Елена Петрова,умничка
печеньки делаюпсиллиум и кокосовая мука...во вчерашнем дневничке с фото и рецепт в ужине

Елена Петрова, многие почему-то считают, что клетчатка от запоров... Она вообще нормализует пищеварение - необходима полезным бактериям в кишечнике. А от них во многом наше здоровье зависит💐.

Светлана158см,ИМТ26, но ведь у нас не всегда нехватка. В период огурцов, кабачков и прочего её и без псилиума хватает. Я за 10 летней погоней прежней фигуры ни раз задумывалась: раньше никто не пил витамины, не заморачивался с клетчаткой и рыбьим жиром, не пил селен, фрукты ягоды сезонные, а здоровье получше было. Надо мной бабушка соседка ни в чем себе не отказыаает. Ей 80 лет, гипертоник, астматик, да бывает всякое. Но в основном помоложе всех. Всё сама. И таких примеров много

Елена Петрова, вообще раньше у наших бабушек-дедушек часто недоедание было и физического труда много, поэтому и здоровья больше, а сейчас у многих проблема в переедании и малой физической активности. Мяса мало ели, а больше растительной пищи, летом ещё разные съедобные травы (лебеда, сныть, опестухи, щавель, борщевик сибирский (не путайте с обыкновенным, вызывающим ожоги) и др.)- отсюда клетчатка и витамины. Ели много молочных продуктов, если корова была, рыбу ловили. Всё здоровая полезная пища.

Светлана158см,ИМТ26, ну тогда я пример. До 42.5 лет коровы и прочее, всё своё, 1 сорта мука, растительное масло: 6 мешков семечек это 32 л масла набитого. Из не своего: соль, перец, сахар. Экологичная природа, а здоровья.... Его столько угроблено на своё хозяйство . Коровам ведь плевать что у тебя температура под 40 или огород надо поливать как минимум через день , а еле живой после сенокоса. И голод дважды прошла в 1995 и в 2004 годах. Кстати бабушка по отцу 1906 года и прабабка по матери 1905 года обе рассказывали что в войну не похудели, хоть плохо и питались. Но у обоих были коровы

Елена Петрова, я писАла про настоящий голод... Когда люди "опухали" (отекали) от голода и всю траву ели... Мама умерла бы уже, если бы её председатель из колхоза не отпустил. Она когда пришла устраиваться на маслозавод, то директор сказал:"Нам такие девахи нужны". Он думал, что она полная, а она опухшая от голода была. А Вы говорите, что не худели в войну от голода... Если у Ваших родственников были коровы, то может они и не худели, так как уже было чем питаться. Вы про "не худели от голода" ещё блокадникам Ленинграда скажите... У меня и мама и папа голод пережили. Кстати, сахара не было - если достанут кусочек, то подвешивали над столом и вприглядку пили травяной чай. Соли тоже скорее всего не было - неоткуда. Все, что вырастало в колхозе, отправлялось для фронта. А самим нечего было есть. У бабушки коровы не было, муж на фронте погиб, детей куча, а кормить нечем... Для матрасов и подушек на озере собирали пушистые метёлки тростника - озерным пухом называли. Так и их конфисковывали за неуплату обязательного продовольственного налога - коровы нет - молоко отдай, кур нет - яйца отдай для фронта, а нечего давать - приходили и конфисковывали даже самодельные матрасы и подушки, так как больше нечего было. Одеться нормально тоже не во что было... Мы такого не видели и хорошо если не увидим. Нашу жизнь в любой самый плохой сейчас период с той жизнью не сравнить.