Елена Петрова
02.11.2021 15:14
Дневник питания за 02.11.2021
Доели шашлык и отведали куриного рулета. Давно не готовила. Да и
колбасу вообще стала редко готовить. А так на почти Кето полёт
нормальный. Не знаю сколько получится продержаться.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет куриный ветчинный |
120
|
159.4 | 22.8 | 6 | 2.9 |
| ШАУРМА |
165
|
233.8 | 20.3 | 8.1 | 19.3 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ае витамин |
1
|
0 | 0.1 | 0.1 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла] |
8
|
72.1 | 0 | 8 | 0 |
| Шашлык из Свиного Окорока в Кефире [Лента] |
130
|
338 | 18.2 | 29.9 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Капуста белокочанная |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
| Ламинария Сушеная Пищевая [Гарнец] |
2
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Сметана 25% жирности |
7
|
17.5 | 0.2 | 1.8 | 0.2 |
| Соус Песто [Filippo Berio] |
10
|
46 | 0.5 | 4.6 | 0.6 |
| Маскарпоне [Bonfesto] |
80
|
336 | 4.6 | 33.7 | 3 |
| От А до Цинка [Doppel Herz] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 827 | 1270 | 70 | 92 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2828 | 1270 | 70 | 92 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
6
ЕленаТор
02.11.2021 15:18
А рецептик?
Елена Петрова
02.11.2021 15:35
Сергей
02.11.2021 15:39
Выглядит очень вкусно !
Елена Петрова
02.11.2021 15:42
Сергей,
так и есть с магазинным не сравнить.
ЕленаТор
02.11.2021 15:54
Елена
Петрова, спасибо
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
02.11.2021 15:58
ням ням
