Елена Петрова
31.10.2021 16:09
Дневник питания за 31.10.2021
Не знаю как будет дальше,но покушав вчера последний раз в
17.00,сегодня я попробовав перейти на 1-разовое питание
поела в 16 час.Как же я объелась,буквально лопаюсь по швам!
Этого я никак не ожидала.:oops:
1-2 суточное голодание и раньше у меня временами бывало,но после него не было нужды столько схомячить,наоборот почаще и понемногу.Интересно когда завтра аппетит появится:think:
1-2 суточное голодание и раньше у меня временами бывало,но после него не было нужды столько схомячить,наоборот почаще и понемногу.Интересно когда завтра аппетит появится:think:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Треска запеченная, по 1-374 |
110
|
99 | 6.6 | 4.1 | 8.8 |
| Холодец из языка |
270
|
190.1 | 24 | 8.1 | 5.1 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ае витамин |
1
|
0 | 0.1 | 0.1 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла] |
8
|
72.1 | 0 | 8 | 0 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
55
|
462.6 | 0.8 | 51 | 0 |
| Кефир 3,2% жирности |
50
|
29.5 | 1.5 | 1.6 | 2 |
| Пирожное картошка |
50
|
197.3 | 2.8 | 13.7 | 15.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
| Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
| Миндаль [Орехомания] |
10
|
64 | 1.9 | 5.4 | 1.7 |
| Итого | 712 | 1363 | 46 | 113 | 35 |
| Итого за день | 712 | 1363 | 46 | 113 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЕленаТор
31.10.2021 16:43
У меня к 16:00 как раз и появляется. На одноразовом питании с
15.10.
Елена Петрова
31.10.2021 17:33
ЕленаТор,вот бы и мне так и оставить.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
01.11.2021 00:08
ЕленаТор,
а я не могу на одноразовом...за один раз сожрать всю норму не
могу...не влазит...а за два раза с большим перерывом вполне))
ЕленаТор
01.11.2021 00:12
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, я
просто долго ем
, я
просто долго ем
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
01.11.2021 00:14
ЕленаТор,
та я и эти порции сейчас ем минут 40-50...+ еще кофе или какао пью
потом .. В общем час точно...
Новые рецепты
Запеканка из картофеля с курицей
90.3
11.2
2.2
6.7
11
Фитнес-салат
72.5
8.6
2.7
3.5
0
Сырники с геркулесом
185.5
24.1
5.1
10.1
9
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
25-11-2025
#кризиссреднеговозраста
Конец месяца - выбираю в приложении банка кэшбэк н...
24-11-2025
Дневник питания за 20.11.2025
Решение принято.
Сегодня `точка невозврата`.
Сегод...
27-11-2025
Pieterfietspad (580 км) за 4 дня: Составляю план т...
Еженедельная структура (пока примерно)
1 день. во...