Дневник питания за 29.10.2021

Итак,сегодня у меня новое открытие-минога.Купила первый раз попробовать и влюбилась в эту рыбку.Сегодня поела только немного сразу жареной( не на сковороде,а просто запечёной в духовке),остальную сделала как положено-залила горячую маринадом.Будем есть завтра,но я маленький кусочек уже и оттуда попробовала.Фото рыбки,пока ещё живой, прилагаю

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минога Жареная в Маринаде [Лисий Нос]	50	95	4.9	6.6	0.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	50	408	0.7	45	0
Хлеб Полюшко заварной	40	103.2	5.2	1.2	19.2
Суп харчо с мясом	200	150	6.2	9	11
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
ае витамин	1	0	0.1	0.1	0
селен органический	1	0	0	0	0
д3	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
кальций д3	1	0	0	0	0
Итого	344	756	17	61	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Свинина, вырезка (Запекание)	120	161.9	22.1	8.1	0
холодец	250	322.3	21.8	25.8	0.8
Хлеб Полюшко заварной	10	25.8	1.3	0.3	4.8
Гречка с грибами	100	102.4	3.9	4.1	12.5
Итого	480	612	49	38	18
Итого за день	825	1368	66	100	49