Дневник питания за 26.10.2021

замесила тесто на кипятке для пельменей ленивых,но раскатывая поняла что многова-то получилось.Отрезала кусок,отложила фаршика,добавила туда кубик бульона и 6 небольших из тонюсенького теста чебуречков сделала,всем по 2.Реально всего по 60 гр получились,хоть с ладошку.Жаль не успела сфоткать,а вот пельмешки щёлкнула их много .Пельмени и картошку вбила по отдельности хотя тушатся они вместе.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из квашеной капусты с картофелем	300	96	1.8	6.3	8.1
Сало (шпик свиной, без шкурки)	45	378.5	0.6	41.8	0
Чеснок	12	17.9	0.8	0.1	3.6
Хлеб Полюшко заварной	40	103.2	5.2	1.2	19.2
д3	1	0	0	0	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
селен органический	1	0	0	0	0
ае витамин	1	0	0.1	0.1	0
Итого	799	595	8	49	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивые пельмени в мультиварке	180	257	14	8.3	32.8
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Масло Горчичное [Сарепта]	10	89.8	0	10	0
Тыква	40	8.8	0.4	0	1.8
Чебуреки	120	335.2	15	18.7	28.3
Картофель отварной по 1-206	120	90	2.4	0.5	19
Итого	486	811	32	40	82
Итого за день	1285	1407	40	89	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.10.2021 18:16

тоже такое тесто делаю...но с картохой никогда вместе не тушила...фрикадельки или тефтельки с картохой было дело Широкая улыбка

Елена Петрова 26.10.2021 18:28

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,попробуй очень вкусно.Да и смотри кто-то любит и может ест картоху,а кто не хочет может тупо пельмешки.Мне нравится нижний слой морковь с луком,они служат подушкой и классно пропитываются