Дневник питания за 24.10.2021

Раз вес у меня топчется,решила нажарить пельменей,семь бед один ответ:crazy:.На ужин сделала шаурму,дочь давно просила.А вообще хочется хоть немного ликёрчика и покоя.Но пусть ликёр и дальше в баре стоит,т.к. покоя похоже не дождёмся

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
селен органический	1	0	0	0	0
ае витамин	1	0	0.1	0.1	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Пельмени жареные, по 2-170	170	515.1	18.7	38.3	24
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Сметана 10% жирности	40	47.6	1.1	4	1.6
Итого	811	656	20	43	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витамин Д3	1	0	0.2	0.8	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Тунец натуральный. Консервы	80	76.8	18	0.6	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	77.5	6.3	5.3	0.6
Рис белый вареный	50	58	1.1	0.3	12.5
ШАУРМА	250	354.2	30.8	12.3	29.3
Итого	431	566	56	19	42
Итого за день	1242	1223	76	62	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 24.10.2021 18:06

Вот вы рискованно, даже нажарить

Елена Петрова 24.10.2021 19:01

Olga1959,просто подумала,может такие качели хоть сдвинут вес.За 10 лет моей борьбы с ожирением вроде уже всё перепробовала.

Olga1959 24.10.2021 19:45

Елена Петрова, да хочется что то

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 24.10.2021 20:27

На пельмени как то не тянет)) а вот яблочко хочется...

Елена Петрова 25.10.2021 03:25

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, яблоки пока каждый день а пельмени я леплю всё реже и реже. А вообще климакс такая штука, лично у меня, что в любой момент может торкнуть: хочу вот это и всё. За 5 беременостей такого ни разу не было, А тут как найдёт бывает

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.10.2021 12:23

Елена Петрова,да уж...это как у меня при КД Сумашествие

katepisareva 25.10.2021 12:27

Добрый день всем , как отправлять эти таблички из дневника, я не как не пойму , заранее спасибо )

Ольга 25.10.2021 12:34

katepisareva, заходим в дневник, в конце него есть поле "заметка к дневнику", пишем несколько слов, далее, жмем "сохранить" и "опубликовать". Все, ваш дневник в ленте.

katepisareva 25.10.2021 20:22

Ольга, спасибо )