Дневник питания за 22.10.2021

Сегодня увидела на рынке рыбку лакендра.Первый раз.Рискнула купила,но заодно пару карасей крупных.Всё запекла.Лично для меня костлявый карась в разы вкуснее и слаже многих своих собратьев.Ну а мои ели новую и хвалили.Каждому своё:извини!:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
селен	1	0	0	0	0
Рыба Лакедра	80	192	16.8	12.8	0
Карась запечный в духовке	160	157.3	24.3	5.9	1.6
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Уха из Семги	150	57.5	4.2	2.7	4.2
Итого	1051	481	46	22	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Аевит [RENEWAL]	0.2	1.3	0	0.1	0
Рыба Лакедра	110	264	23.1	17.6	0
Картофельное пюре	120	98	2.5	5.5	10.2
капуста квашеная	80	28.1	1.3	0.2	5.4
Пирожное Корзиночка со сливками и конфитюром	100	365	0.7	18.7	48.4
Огурец Свежий [Пятерочка]	50	7.5	0.4	0.1	1.4
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Итого	501	769	28	42	66
Итого за день	1552	1251	74	64	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 22.10.2021 18:31

люблю эту лахудру Широкая улыбка

очень жирненькая Широкая улыбка

Olga1959 22.10.2021 18:33

Что же вы нам не сфоткали лахудру

Olga1959 22.10.2021 18:33

Я не нигде её не видела

_N_ 22.10.2021 18:59

Чего только не бывает

Елена Петрова 22.10.2021 20:38

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, Света ты не путаешь?Она постная. Когда искала как приготовить, то видела даже"что её из-за постности лучше подавать с салом"

Елена Петрова 22.10.2021 20:38

Olga1959, я думала одна неуч, а всё знают

Olga1959 22.10.2021 20:40

Елена Петрова, а впервые

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 22.10.2021 21:49

Елена Петрова,хм...у нее на пузике жирка много...и по кк 240-250...это как хорошая молодая сельдь Дарю цветочек

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 22.10.2021 21:50

Елена Петрова, Широкая улыбка

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 22.10.2021 21:51

Olga1959, это ее так проще запомнить Широкая улыбка

Olga1959 22.10.2021 22:03

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, ну да ,а то не выговорить, ну я впервые слышу даже

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 22.10.2021 22:59

Olga1959,ясно...нам привозят ооочень редко Сумашествие

Olga1959 22.10.2021 23:00

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, фото так никто не скинул ее

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 22.10.2021 23:06

Olga1959,вот готовила...а так похожа на толстую скумбрию Широкая улыбка

Olga1959 23.10.2021 05:44

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, спасибо,в готовой плохо видно ,что за рыба,но видно что жирная

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 23.10.2021 06:13

Olga1959, вкусная)

Елена Петрова 23.10.2021 08:11

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, если честно, калорийность нашла здесь нечаянно. Но клянусь всеми богами- постная настолько, что вряд ли ещё куплю.Модет я привереда просто, но многие в инете пишут что тоже суховатая. А может от размера зависит и чем больше тем жирнее? У меня на 1200 гр вытянула

Елена Петрова 23.10.2021 08:17

Olga1959, у меня она темноватая т. к. в соевом соусе со сметаной мариновалась