Дневник питания за 21.10.2021

Всё было бы ничего,но в обед принесла дочка пироженки.ну и я не сдержалась.Когда худать буду уже не знаю.Пора книжки правильные почитать и некоторые перечитать,может ума наберусь,а пока только весу.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква	90	19.8	0.9	0.1	4
Яблоко	210	98.7	0.8	0.8	20.6
Солянка сборная мясная	300	206.1	15.6	13.8	5.1
Хлеб Полюшко заварной	10	25.8	1.3	0.3	4.8
Сосиски Молочные Гост [Великолукский Мясокомбинат]	45	94.9	4.5	8.6	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Итого	655	445	23	23	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожное Корзиночка со сливками и конфитюром	100	365	0.7	18.7	48.4
Итого	100	365	0	18	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с грибным соусом	200	230.8	9.4	12	21.6
Пицца	100	229.4	13.5	14	13.1
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
капуста квашеная	60	21.1	1	0.1	4
Итого	360	481	23	26	38
Итого за день	1116	1291	47	68	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.10.2021 20:38

та ладно 1300 то всего Дарю цветочек

Sofi K 21.10.2021 21:04

Прочитала первое предложение, и вспомнила, что пахлаву в рацион не добавила. Пошла поправлять отчёт С улыбкой

Елена Петрова 22.10.2021 18:30

Sofi K,у меня тоже такое бывает,на след.день иногда правлю Сумашествие