Дневник питания за 15.10.2021

Сегодня был рейд по магазинам и рынку. После шока от все поднимающихся цен пропал аппетит. Но хурма пару часов меня сооблазняла и в итоге победила.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	210	140.7	1.1	0.8	32.1
Хлеб Полюшко заварной	12	31	1.6	0.4	5.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Итого	232	253	2	10	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Глицин с витаминами группы В	2	0	0	0	0
Пирожное Корзиночка [От Палыча]	240	988.8	15.6	65.3	85
Путассу, приготовленный на жару	70	81.2	16.4	1.2	0
Итого	311	1070	32	66	85
Итого за день	543	1323	34	76	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 16.10.2021 06:33

У вас по рацион, как будто вы ничего не съели, а ккал с пирожки ужас

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 16.10.2021 16:24

У нас еще хурмы нет...я люблю ее на опте покупать и замораживать каждую вымытую подсушить и в пакетик отдельно...потом сладючая ммм)) рядом шарик творога или мороженки из банана)) супер десертик))

Елена Петрова 16.10.2021 16:34

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, о спасибо. Я просто в баночках заморадиваю пюре сырое.