Дневник питания за 13.10.2021

Сотворила я что-то по типу батончика с мюсли. Ох и убойная штука получилась, но очень вкусная. Обычно я к к таким вещам равнодушна, а тут кусочек слопала. Ну и по традиции углеводы зашкаливают.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
гороховый суп с курицей	300	164.1	13.5	4.2	18
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Хлеб Полюшко заварной	30	77.4	3.9	0.9	14.4
Сало (шпик свиной, без шкурки)	25	210.3	0.4	23.2	0
Батончик	36	140.4	2.6	5.3	21.5
Итого	591	686	21	34	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста в Соусе Болоньезе [Увелка]	140	364	11.9	1.4	75.6
Фарш из Свинины [Restoria]	60	108	7.2	9	0
витамин Д3	1	0	0.2	0.8	0
Пряники с Начинкой Клюква [Славянский Терем]	50	170	1.8	1	38
Итого	250	642	21	12	113
Итого за день	841	1328	42	46	187

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 13.10.2021 19:21

люблю такое Дарю цветочек

батончики эти ням Дарю цветочек

но кк много Печально

Елена Петрова 13.10.2021 19:36

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,зато реально на долго насыщение,мои уже с утра их ели и подтвердили.Смотри пряник несчастный такой же по калориям примерно.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 13.10.2021 19:45

Елена Петрова,согласна Дарю цветочек