Дневник питания за 07.10.2021

Вот хотела сварить спагетти на ужин к котлеткам, нет выпендрилась, собу приготовила и угла по углеводам далеко и с песней. От каш отказалась, так тут перебрала

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вареники с капустой 120 ккал	100	153.5	4.2	7.2	17.9
Вареники с картошкой	250	250.5	7.5	4.3	45.5
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
суп рыбный	250	104.3	9.3	2.8	10
Хлеб Полюшко заварной	15	38.7	2	0.5	7.2
Итого	715	594	23	15	90

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печеночные котлеты	105	180.9	19.6	6.2	14.5
Лапша японская, соба, приготовленная	200	198	10.1	0.2	42.9
Огурец парниковый	90	9.9	0.6	0.1	1.7
Итого	395	388	30	6	59
Итого за день	1110	982	53	21	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 07.10.2021 19:18

Ого,вот это отрыв

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.10.2021 21:32

у меня чуть больше углей Смущаюсь

Елена Петрова 08.10.2021 02:00

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, подруга 🌺

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.10.2021 02:16

Елена Петрова, Поцелуй