Елена Петрова
05.10.2021 19:49
Дневник питания за 05.10.2021
Сегодня позволила себе картошечку жареную,муж
приготовил.:oops: Вечером грызла тыкву и яблоко и размышляла
на тему ;подерутся ли селёдка и молоко в моём желудке;)
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка Отварная с Маслом [Азбука Вкуса] |
60
|
104.4 | 2.9 | 3.7 | 14.8 |
| Лесные Грибы [Моя Цена] |
50
|
8.5 | 0.8 | 0.4 | 0.5 |
| Щи из серой капусты |
300
|
78 | 6 | 3.9 | 4.8 |
| Хлеб Полюшко заварной |
34
|
87.7 | 4.4 | 1 | 16.3 |
| Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
250
|
195 | 7.5 | 3.8 | 32.5 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Итого | 704 | 488 | 22 | 12 | 71 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка жареная |
240
|
286.6 | 6.5 | 7.2 | 49 |
| Сельдь тихоокеанская жирная |
130
|
248.3 | 18.2 | 19.5 | 0 |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] |
250
|
150 | 7.5 | 8 | 11.8 |
| Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Тыква |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 800 | 814 | 33 | 43 | 72 |
| Итого за день | 1504 | 1303 | 55 | 56 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959
05.10.2021 20:01
Ну и как подрались?вы восколько или приняли
Rosali (Ирина)
05.10.2021 21:06
Картошечка жареная.... эх.... мечты-мечты....
Вкусно-то как))))
Вкусно-то как))))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
05.10.2021 21:36
у меня живут в мире
Елена Петрова
06.10.2021 08:28
Olga1959,
неааа)))
Елена Петрова
06.10.2021 08:29
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, мои тоже
, мои тоже
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.10.2021 20:51
