Дневник питания за 02.10.2021

Торт конечно не такой как в меню. Торт домашний муссовый манго- малина. Малина своя. Манго из магазина, сама пюрировпла Йогурт на мусс квасила сама. По этому возможно калорийность меньше, не считала. Второй тортик из летом замороженной своей клубники с крем-чизом с минимальным количеством сах пудры и сливок

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Муссовый Торт [Marzi Pani]	200	140	14	1.6	15.6
Салат с морепродуктами	150	303	14.1	25.7	3.5
Кукуруза, консервы	40	23.2	0.9	0.2	4.5
Морская Капуста "Витаминный" [Северная Гавань]	30	12	0.2	0.9	0.8
Морковь по-корейски классическая	60	80.4	0	5.4	7.7
Курица-гриль, голень, только мясо	120	206.4	33.3	8.1	0
Итого	600	765	62	41	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Творожно-сливочный с малиной и черникой	200	462	6.6	16	72.8
пицца	170	342.9	17.2	21.1	22.1
Итого	370	804	23	37	94
Итого за день	970	1569	86	78	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.10.2021 19:32

ай да красота Дарю цветочек

желтый так и просится на тарелку Широкая улыбка

Елена Петрова 02.10.2021 19:43

Svetlana Sergeevna★, ой все наелись. Ещё капкейки были. А тортов по половине ещё осталось.

Olga1959 02.10.2021 19:51

Красивые тортики и самое главное самодельные по ккал тоже главное ,а что за праздник?

Татьяна Василенко 02.10.2021 20:17

Леночка! Какой красивый торт, и даже не вериться, что это все сделали Вы! Хорошо

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.10.2021 00:22

Елена Петрова, нямка))

Елена Петрова 03.10.2021 18:15

Olga1959, дочке младшей 15 было 1 октября.

Елена Петрова 03.10.2021 18:16

Татьяна Василенко, спасибо.

Olga1959 03.10.2021 18:19

Елена Петрова, юбилей

Olga1959 03.10.2021 18:20

Елена Петрова, июмоей тоже 15было в феврале,вы как после 9 или 11 и какие мысли

Елена Петрова 03.10.2021 18:20

Татьяна Василенко, печь не сложно, попробуйте вы. Рецепт розового крема: 500 гр любого творожного или сливочного сыра кроме рокоты она соленая по мне +80 гр сахарной пудры+100 гр сливок 30-35%.все холодное взбить на маленькой скорости около минуты, пока все станет однородным

Татьяна Василенко 03.10.2021 19:22

Елена Петрова, С улыбкой