Дневник питания за 22.09.2021

Нарвала наконец-то сегодня боярышника 3-хл ведёрко пока.Сладкий вкусный .Пока рвала ела.Пришла домой взвесила примерно сколько съела+/-.Его ещё стоооолько на кустах!

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	200	136	10	6.4	7
Щи из квашеной капусты с картофелем	200	64	1.2	4.2	5.4
Хлеб Столичный Черный [Хлебный Дом]	14	30.2	1	0.1	6.3
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Итого	474	257	12	12	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква	220	48.4	2.2	0.2	9.7
Сыр Сливочный [Сыр Стародубский]	15	53	3.5	4.4	0
Итого	235	101	5	4	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	200	136	10	6.4	7
Боярышник кроваво-красный	200	124	2.2	0	28.4
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Сардельки говяжьи отварные, по 1-394	120	258	13.7	21.8	1.4
Итого	620	616	29	28	56
Итого за день	1329	975	47	45	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 22.09.2021 17:32

Вы что с ним делаете?замораживаете или..

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 22.09.2021 18:54

я не пробовала Извини!

Елена Петрова 22.09.2021 21:12

Olga1959,раньше сушила и в чай ну и настойку естественно-она домашняя очень вкусная( совсем не то что аптечная),а вот тут на днях на сайте прочла и про пастилу и про повидло

Olga1959 23.09.2021 16:48

Елена Петрова, а сушите вы в духовке,настойка тоже интересный вариант

Светлана 24.09.2021 03:04

Я считала, что боярышник безвкусный...

СветляЧок 24.09.2021 03:16

У нас дикий боярышник, в тайге...мы, ребятней его лопали, больше никто на него не зарился. Тоже не сказала бы, что сладкий и вкусный. Может сорт какой другой, скрещенный с чем нибудь?
Я вот, из черноплодной рябины делаю и настоечку и варенье, тоже очень вкусно С улыбкой