Дневник питания за 21.09.2021

Весов не было- все приблизительно. Надеюсь год взвешивания не прошёл зря. Посидели часик и муж потащил меня домой. Ужинать не хочется совсем и так перебор. Ну чтож завтра опять все сначала 🙃

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окорочок Варёно-Копченый [Ясная Горка]	150	270	16.5	22.5	0
Картофель тушеный со свининой и шампиньенами	250	189	7.2	8	18.8
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Салат с Крабовыми Палочками [Каждый День]	200	400	12	30	18
Огурец соленый	70	9.1	0.6	0.1	1.2
Торт Наполеон с Заварным Кремом [Агзамов]	170	608.6	14.1	41	47.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Пирог с Рыбой [SPAR]	200	396	21.4	8.4	68
Бананы-Мини [Перекресток]	70	63	0.9	0.4	14
Итого	1220	2085	83	121	169
Итого за день	1220	2085	83	121	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 21.09.2021 17:00

За часок хорошо накидались,а пить и клетчатки не было?

Olga1959 21.09.2021 17:04

За один раз ничего ,но огурчик соленый,поддержит водичку

Елена Петрова 21.09.2021 17:57

Olga1959,коньяк не пью,шампанское брют тоже.Компоты из-за сахара не стала,так что чисто вода в фужере.клетчатки не было.Завтра тыкву буду есть,восполню

Olga1959 21.09.2021 17:59

Елена Петрова, отлично

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 22.09.2021 00:52