Дневник питания за 20.09.2021

Варила сегодня своим кашу тыквенную с пшеном и рисом на молоке,а сама тыкву сырую грызла.Тыква домашняя,вкусная.На улице бешеный ветер,как только начался сбегала нарвала яблок 3 ведра,убрала в сарай,а то упавшие мало лежат.Заодно несколько умяла.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква	350	77	3.5	0.4	15.4
Котлеты Бабушкины [Ермолино]	100	255	8	23	4
Лепёшка Сырная [Лента]	100	358	11.4	20.6	31.5
Яблоко	250	117.5	1	1	24.5
Итого	800	807	23	45	75

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебушек Чёрный Русский [Перекресток]	14	33.9	1.1	0.3	6.7
Сало (шпик свиной, без шкурки)	20	168.2	0.3	18.6	0
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Путассу жареная	150	134.3	30.7	1.2	0
Итого	234	348	32	20	8
Итого за день	1034	1155	56	65	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 20.09.2021 17:39

и у нас похолодало...эх Печально