Елена Петрова
20.09.2021 17:02
Дневник питания за 20.09.2021
Варила сегодня своим кашу тыквенную с пшеном и рисом на молоке,а
сама тыкву сырую грызла.Тыква домашняя,вкусная.На улице бешеный
ветер,как только начался сбегала нарвала яблок 3 ведра,убрала в
сарай,а то упавшие мало лежат.Заодно несколько умяла.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыква |
350
|
77 | 3.5 | 0.4 | 15.4 |
| Котлеты Бабушкины [Ермолино] |
100
|
255 | 8 | 23 | 4 |
| Лепёшка Сырная [Лента] |
100
|
358 | 11.4 | 20.6 | 31.5 |
| Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Итого | 800 | 807 | 23 | 45 | 75 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебушек Чёрный Русский [Перекресток] |
14
|
33.9 | 1.1 | 0.3 | 6.7 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
168.2 | 0.3 | 18.6 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Путассу жареная |
150
|
134.3 | 30.7 | 1.2 | 0 |
| Итого | 234 | 348 | 32 | 20 | 8 |
| Итого за день | 1034 | 1155 | 56 | 65 | 84 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
20.09.2021 17:39
и у нас похолодало...эх
