Елена Петрова
14.09.2021 16:15
Дневник питания за 14.09.2021
Ну вот я с чистой совестью начала путь по марафону.Ела
сегодня поздно и 1 раз,больше не буду,объелась.В квартире
колотун,поэтому пила вторую половину бокала чая с кусочком сахара и
кусочком шоколада.Завтра обещают отопление дать
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты |
100
|
227.4 | 10.1 | 19.4 | 3.3 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
| Салат с редисом и огурцом |
250
|
60.8 | 3 | 2.5 | 5.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Сыр 50% [Oltermanni] |
20
|
72 | 5 | 5.8 | 0 |
| Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] |
4
|
15.9 | 0 | 0 | 4 |
| Шоколад Фундук [Альпен Гольд] |
6
|
32 | 0.4 | 1.8 | 3.5 |
| Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Итого | 810 | 717 | 22 | 47 | 47 |
| Итого за день | 810 | 717 | 22 | 47 | 47 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
14.09.2021 16:20
ох...для меня это так мало
Nikolai
14.09.2021 16:43
А у нас уже тепло дали.🕵🏽♀️👮🏽♀️
Новые рецепты
Яблоки в тесте
95
3
0.8
18.6
4
Овощи запечённые
111.4
2.3
4.7
14.3
14
Мороженое манговое
153.1
1.8
9.5
15.1
3
Интересные блоги
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
Лучшие рационы
