Елена Петрова
10.09.2021 22:59
Дневник питания за 10.09.2021
Сегодня жесть.решила сварить повидло яблочное.Нарезала яблоки(сразу
отложила себе кусочки,которые потом взвесила и съела),сварила
пюре,всыпала сахар,поставила вариться и вот тут поймала себя на
том,что я пробую повидло безсознательно:ты что!:.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Повидло Яблочное [Баба Маня] |
50
|
122 | 0 | 0 | 30.5 |
| Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
| Итого | 450 | 310 | 1 | 1 | 69 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис Отварной [Увелка] |
100
|
116 | 2.2 | 0.5 | 24.9 |
| Легкие говяжьи тушеные |
100
|
120 | 20.4 | 3.7 | 0 |
| Огурец парниковый |
350
|
38.5 | 2.4 | 0.4 | 6.7 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Итого | 570 | 306 | 25 | 7 | 32 |
| Итого за день | 1020 | 616 | 27 | 9 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Светлана
10.09.2021 23:05
Так всегда, когда что-то готовишь, то пробуешь😊...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
10.09.2021 23:08
в таком случае одна ложка полная 15 -30гр точно...
Елена Петрова
10.09.2021 23:11
Svetlana
Sergeevna★, варенье тяжелое. Вот и написала 50 гр
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
10.09.2021 23:27
Новые рецепты
Желудки бройлеров тушеные
217.9
26.2
11.7
2.9
9
Шарлотка стакан на стакан
164.6
4
2.3
31.4
0
Рагу с индейкой
88.7
10.9
1.7
6.3
1
Лучшие рационы
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-09
Калорийность: 1343 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
04-09-2025
Дневник питания за 04.09.2025
Сон 9 ч 20 мин
Шаги 7109
----
Прошло ровно 6 меся...
