Дневник питания за 07.09.2021

В каких бы  марафонах не участвовали, все скажут:сладкое - вред, а особенно, если это сахар и жир= два в одном. Я знаю девочек, которые учавствовали в марафонах типа "2 недели" без сладкого. И у многих из них хорошие результаты в похудении  (на время марафона), но не все могут от сладкого оказаться в дальнейшем.
О себе скажу,поправилась не от пицц, тортов, или шоколадок...у меня был щербет, нуга, сыр и с виноградом+ снижение активности.Когда начала худеть, убрала лишние магазинные сладости, и теперь не могу пить соки, есть йогурты с ягодами/фруктами, а о тортиках вообще молчу - такое все сладкое. Что не отпустило - чуть сладкий кофе)))
То что  захотелось сладкого, может  потому что долго не употребляли подобное, сраьотали старые призывы вкуса

Всегда удивлялся, а что у птичек есть молоко...🤣🤨 Возможно у каких-либо есть, но для меня это нонсенс. 😏

Юлия Глинская,заинтересовал марафон без сладкогоа как про нх узнать, не подскажете? в ленте, или каком-то другом месте?

Здесь такие марафоны не проводят. Есть в других сетях. В свое время ,худела с фитнесинтруктором, который проводил такие марафоны. Я в них не участвовала, но видела, что многие девочки прошли, и результатами были довольны. К таким ограничениям  (по сахару) можно прийти самостоятельно, если Вы готовы.Но мы там всегда дополнительно занимались физнагрузками, для коррекции веса и нормального состояния тела...это тоже вам  под силу.

Юлия Глинская, раньше тоже на собственном винограда и лынях поправлялась. Хорошо наверное что теперь от них далеко) а сладкое я не ела больше года и отлично себя чувствовала. Но вот несколько недель поглащения арбузов сделали своё дело. Подсела на сладкое. Но с сегодняшнего дня самое многое это яблоки

Елена Петрова,ну, арбузы скоро отодйут,летом многие срываются)))Я сама в свое время набрала на винограде и сыре.Когда поняла в чем проблема, как отрезало.Виноград не покупаю. Хотя, когда в гостях у тети, где растет куча винограда  - могу посщипать гронку, но не болеее))))

Юлия Глинская, как то чисто сыр и виноград к вину подводят...хиии...

Svetlana Sergeevna★, я бы спилась, так как каждый день дома свой сыр и виноград были))))

Юлия Глинская, От винограда еще как поправляются. И от арбузов, дынь. От любых фруктов в большом количестве. Я пока не знала про это, думала, что ж меня за лето всегда разносит, как медведя перед спячкой. Это все бабушкино воспитание ( царствие ей небесное) Кушай, Галя, кушай, витаминчиков набирайся. Не переживай, от фруктов не поправляются)))

Сладкое мой бич, много о его вреде написано. И много инструментов борьбы с тягой к сладкому есть. Главное во всем, и в похудении, и в отказе от вредностей - это дисциплина. Не мотивация, а именно дисциплина. Попробовать представить, что врач прописал от болезни, вот нельзя и все.

Елена Петрова, хи)))

Галин@, если дефицит держу, то от фруктов не прет)

Svetlana Sergeevna★, Да, но приходится жертвовать белками и жирами, что тоже не очень хорошо.

Галин@, белками и жирами нет, а вот другими углеводами да...

Svetlana Sergeevna★,а вот к вину я равнодуша, 3-4 раза в год пью полбокала,и то в гостях)))на днях подруга приходила, принесла, привезенное с Италии вино,ниче так, вкусное, так и хотелось к нему какого-то изысканного сыра)моцарелла не покатила.Осталось еще полбутылки, муж вернется с командировке разопьем))осталось только сыр хороший купить

Галин@,Самое обидное, что я это как бы знала)))Моя мама всегда была полной сколько я её помню, не толстой, кг 86-90 весила, но живот всегда был. Как-то я смотрела её фотки, и поражалась, на выпускном, она из самых худых в классе, а уже на фото с 3 курса - полненькая.Так она мне рассказывала, что поправилась после летных стройотрядов, когда они были сборе винограда, причем каждое лето))) да и свой виноград был в полисаднике.Мама всегда за меня радовалась, что я стройненькая, не в неё пошла. А я бац, в 40 лет 64 кг, а в 44 - уже 74Конечно,я постепенно набирала, но вот тогда за последний год точно набрала кг 6. И все это виноград и сыр))) Причем, ела всегда поздно вечером,ч.в 10)) т.к. поздно ложилась.Стресс заедала - переезд в другую страну, потеря работы, сидение дома... а сочитание винограда молдова с сыром прям ах, как приятно, блин(((

Юлия Глинская, верно у меня к пиву бывает находит

Юлия Глинская,ОДИН В ОДИН Я И МОЯ МАТЬ.Та правда после родов поправилась и как раз 86-90 кг была до последнего,я же после 40 растолстела