Дневник питания за 30.08.2021

Вот уже и сентябрь на носу.Детям в школу,пенсионерам 10 тысяч от Путина.Вот задумалась куда деньжищи такие девать:think:.Дыры в бюджете залатать,так и не вспомнишь.Умное что-то в дом купить-не хватит.Значит надо неумное и чтоб осталось.Может швейную машинку взять?9 лет почти без машинки.С одной стороны обхожусь,а с другой стороны вроде вещь нужная.Дома старенькая 1953 года Харкив осталась.Литая вся и ужас тяжёлая,было никак не забрать

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный суп с чечевицей	200	50.4	4.8	0.8	5.8
Пирог из лаваша	200	244	30.2	3.2	23.2
Курица отварная, по 2-4	70	170.8	15.8	11.9	0
Салат Оливье с Курицей [Твой Дом]	75	120	4.1	9.4	4.5
Итого	545	585	54	25	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
винегрет	200	181.4	4.2	10.4	17
Салат Свекла с Чесноком и Майонезом [Лэнд]	150	247.5	2.7	20.4	13.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
витамин Д3	1	0	0.2	0.8	0
Картофельный Гратен с Сыром [Виктория]	180	241.2	3.6	14.4	27
Итого	550	722	12	46	67
Итого за день	1095	1307	67	71	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 30.08.2021 20:26

машинка это нужная вещь Дарю цветочек