Дневник питания за 26.08.2021

Всё-таки я не готова была к осени.ни морально ни физически.12 градусов,после вчерашних 22 в Москве.Вылезла утром с поезда и местная влага тут же проникла не только в лёгкие но и в мои фибры души))) и я лишний раз убедилась-северо-запад не моё:скучно:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты	130	295.6	13.1	25.2	4.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	30	78.6	2.3	0.9	15.4
Салат из редиса с огруцом, зеленью, сметаной	350	161.7	4.9	11.2	10.1
Итого	510	535	20	37	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отбивная из Свинины [Йола]	120	300	14.4	26.4	0
Макароны Отварные [Макфа]	200	224	7	0.8	46.4
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Масло Горчичное [Сарепта]	5	44.9	0	5	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Печенье Юбилейное с Овсяными Хлопьями [Большевик]	15	69.2	1.2	2.9	9.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	40	62	5	4.2	0.4
Итого	540	791	28	47	59
Итого за день	1050	1327	49	85	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.08.2021 21:44

а есть возможность переехать?

Елена Петрова 26.08.2021 21:49

Svetlana Sergeevna★,если только вернуться домой. материн дом пустует. отчим в январе умер. но там бывший муж рядом со всем негативом.К этому я не готова.Будем жить где живём. да и до москвы тут ближе

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.08.2021 22:14

Елена Петрова, бывший муж не помеха и не повод не возвращаться...а вот то что рядом Москва имеет значение?

Елена Петрова 26.08.2021 22:17

Svetlana Sergeevna★,так дочка теперь учится там

Елена Петрова 26.08.2021 22:17

Svetlana Sergeevna★,да и бывший помеха-поверь.Иначе не сбежала бы от него за 1500 км

Елена Петрова 26.08.2021 22:18

Svetlana Sergeevna★,дочка в МГУ на бюджет поступила а он даже не поздравил .полный игнор.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.08.2021 22:28

Елена Петрова, лезет в Вашу жизнь?

Елена Петрова 26.08.2021 22:30

Svetlana Sergeevna★,орёт на каждом углу что любит и ждёт.Соседка даже вчера прислала в ватсапе сообщение.9 лет почти как уехала,а покою нет.А если рядом жить,то вообще не будет

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.08.2021 22:31

Елена Петрова, умничка Дарю цветочек

поздравляю Дарю цветочек

та забейте на него...у нас бывший вообще не звонит и наверное считает, что ребенок воздухом питается и одежду пауки шьют...4 й год как...

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.08.2021 22:33

Елена Петрова, ясно...да уж...а чем доказывает свои слова? веры в слова нет и поступков тоже не делает...а говорить можно вообще что угодно Дарю цветочек

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.08.2021 22:33

Елена Петрова, Дарю цветочек

Марина 27.08.2021 06:02

Елена Петрова, мой бывший муж так мозг выносил года 3. Сейчас редко очень звонит

Елена Петрова 27.08.2021 08:35

Марина, у меня так же. Через 3 года отстал. Но действует через среднюю дочь и общих знакомых. Но дочь сказала он официально жениться хочет. Надеюсь тогда отстанет