Дневник питания за 23.08.2021

Получился нечаянно день грузинской кухни. Раньше мы часто устраивали дни национальной кухни: американской, итальянской, мексиканской, украинской и т. д. Есть что вспомнить, ведь дети помогали готовить и познавали блюда, что называется "изнутри"

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Харчо с Курицей [Главсуп]	200	96	5.6	4.2	9
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
Хачапури из лаваша	200	354	26.4	13.8	29.2
Итого	900	585	35	18	67

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чахохбили из курицы	150	179.6	10.4	13.4	5
Рис отварной	140	66.1	1.4	0.1	14.7
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Помидор (томат), грунтовый	70	16.8	0.8	0.1	2.7
Сметана 15% [ГМЗ 1]	10	15.9	0.3	1.5	0.3
Колбаса Русская [Ермолино]	75	232.5	7.5	22.5	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	15	39.3	1.1	0.4	7.7
Белый гриб, вареный, с солью	50	14	1.1	0.2	1.5
Печенье Юбилейное с Овсяными Хлопьями [Большевик]	12	55.3	0.9	2.3	7.8
Варенье Клубничное [Rainbow]	10	18.7	0.1	0	4.5
Итого	682	654	24	40	47
Итого за день	1582	1239	60	59	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 24.08.2021 02:36

Прикольно)) а я как оказалось часто готовлю блюда испании, италии и других стран сама того не ведая...вот так без рецептов...потом мне люди со стороны говорят об этом))

Елена Петрова 24.08.2021 02:38

Svetlana Sergeevna★, а испанские какие блюда?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 24.08.2021 02:45

Елена Петрова, чуррос, фабада, паэлия самые частые...и другие...очень нравится фабада, но я по своему переделываю, а то их подленник жирноват...в общем такое себе рагу с мясом и фасолью))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 24.08.2021 02:46

Елена Петрова, чуррос малой любит..по типу пончиков))

ВХ 24.08.2021 10:34

Svetlana Sergeevna★, посмотрела, что такое "фабада". Очень похоже на местное блюдо "кассуле" (cassoulet). Можете добавить в свой список достижений и лангедокскую кухню. С улыбкой