Дневник питания за 21.08.2021

Сто лет не пила какао, потому что не люблю. Но сегодня открыли сгущенное рогачевское и я с удовольствием выпила бокал. Только потом подождала мин 20 и запила пол-литра воды точно. До чего же оно сладкое, а я уже отвыкла от сладостей

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	250	144.3	9.5	7.2	10.8
Сырники	110	214.7	21.6	6.1	17.7
тефтели	50	62.5	4.3	3.4	1
Огурец парниковый	210	23.1	1.5	0.2	4
Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы	30	96.3	2.5	2.3	15.5
Вода	300	0	0	0	0
Печенье Юбилейное с Овсяными Хлопьями [Большевик]	35	161.4	2.8	6.7	22.8
Итого	985	702	42	25	71

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре с молоком	250	207.5	4.8	1.4	40.2
Грибы в сметанном соусе	150	345.8	7.2	32.7	5.9
Икра баклажанная	60	44.6	1.1	2.8	3.9
Итого	460	597	13	36	49
Итого за день	1445	1300	55	62	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.08.2021 17:17

я так же отвыкла от сладкого и потом водохлебничаю Широкая улыбка