Елена Петрова
17.08.2021 18:44
Дневник питания за 17.08.2021
И всё-таки я приготовила картошку с грибами,менее вредную .Скорее
тушёную со сливками и грибами. С огурчиком вприкуску само то
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый |
150
|
86.9 | 4.1 | 4.8 | 6.8 |
| Пельмени [Уральские Пельмени] |
250
|
540 | 27.5 | 10 | 85 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Итого | 415 | 651 | 31 | 17 | 92 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца с Грибами и Ветчиной [Сбарро] |
180
|
354.6 | 17.8 | 16.6 | 33.7 |
| Огурец с кожурой |
200
|
30 | 1.3 | 0.2 | 6.3 |
| картошка жареная с грибами |
170
|
365.2 | 4.4 | 27.7 | 24.7 |
| Итого | 550 | 749 | 23 | 44 | 64 |
| Итого за день | 965 | 1401 | 55 | 61 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.08.2021 19:26
ну 200 кк еще норм вышло, но масла много
тоже
сделаю, но масло либо уберу совсем либо чуток всего
тоже
сделаю, но масло либо уберу совсем либо чуток всего 
Новые рецепты
Пирожное творожное со сгущенкой
328
10.1
12.7
42.6
4
Панна кота
153.8
5.2
12.9
3.9
3
Льняная каша с чиа
86
2.4
3.9
8
14
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
01-09-2025
Дневник питания за 01.09.2025
Как я только что мучалась, пытаясь объяснить разни...
03-09-2025
Дневник питания за 03.09.2025
Всем добра, тепла и стройности
А я сегодня про Ле...
Лучшие рационы
