Дневник питания за 16.08.2021

Ходили сегодня по грибы.Малова-то,но насобирали.Почистила.приварила.Завтра буду думать что сготовить.От картошки с грибочками тормоз внутренний стоит.А ещё 3 дня не ходила в огород,нарвала сегодня ведро огурцов.Самые большие почистила и с удовольствием уплетала.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из огурцов и помидоров	300	134.7	2.7	10.5	7.8
Масло Горчичное [Сарепта]	10	89.8	0	10	0
Куриный Суп с Зелёным Горошком [Grow Food ]	1	112	8.8	2.5	13.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	16	41.9	1.2	0.5	8.2
Ветчина Традиционная [Знаменский Ветчинный Дом]	40	68	7	3.8	1.2
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Итого	796	531	20	28	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витамин Д3	1	0	0.2	0.8	0
Паста Карбонара с Сыром и Беконом [Мираторг]	250	462.5	19.8	23.3	43.5
Дыня Колхозница [Перекресток]	350	112	2.1	0.7	25.9
Мармеладные дольки	15	47.7	0	0	13
Огурец без кожуры	300	30	1.8	0.5	4.4
Итого	915	652	23	25	86
Итого за день	1711	1183	44	53	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.08.2021 18:32

можно просто обжарить с луком и сметаной и кушать с чечевичным пюре Дарю цветочек

Елена Петрова 17.08.2021 18:45

Svetlana Sergeevna★, о неееее,классика роднее Хихикаю

,хоть и вреднее

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.08.2021 18:53

Елена Петрова, с картохой жареной мое любимое блюдо..но ууфф...так сложно сьесть 100-200 гр, а не больше Сумашествие